Физиологические причины депрессии при похмельном синдроме

При похмелье организм вынужден бороться с серьёзной интоксикацией. Печень, перерабатывая алкоголь, производит продукты распада, которые значительно токсичнее этанола.

В результате воздействия токсинов происходит дисфункция большинства органов и тканей организма. Классические симптомы алкогольного отравления:

  • непроизвольный тремор конечностей (повреждены нервы);
  • скачкообразные показатели кровяного давления;
  • слабость мышечной системы тела;
  • тошнота и рвотные позывы.

Проявляются другие симптомы. Исходя из симптоматики, организм начинает испытывать стресс, затрагивающий функциональность нервной системы. В результате неправильного возбуждения нервных клеток человек ощущает беспричинную тревогу, ему становится страшно.

При попадании этилового спирта в организм нарушается работа нейромедиаторов (белков, отвечающих за прохождение нервного импульса). При дисфункции взаимосвязей указанных белков ухудшается настроение, человек становится раздражительным и нервным.

Настроение ухудшается в результате падения в крови уровня гормонов дофамина и серотонина, отвечающих за положительные эмоции в настроении. Процесс связан со способностью алкоголя сначала усиливать выработку этих гормонов, затем препятствовать их появлению на стадии распада. Отсюда происходит появление симптомов апатии, постоянные тревожные состояния, угнетённое настроение.

В случае с длительным воздействием на организм этанола (запой) нейромедиаторы приобретают прочную дисфункцию, что усиливает негативные проявления на психику до глубокой депрессии и начинаются панические атаки с похмелья.

При резком отказе человека, страдающего алкоголизмом, происходит синдром отмены или абстинентный синдром. При отвыкании организма от регулярного воздействия этилового спирта будет возникать неконтролируемый организмом страх. В этом случае обязательна медицинская помощь с применением антидепрессантов. Употребление алкоголя совместно с антидепрессантами категорически запрещено. Это может привести к смерти.

Начинать лечить депрессию нужно с ликвидации физиологических причин её возникновения – потребуется избавиться от токсинов и вызванного ими отравления. Обезвоживание ликвидируется за счёт обильного питья чистой минерализованной воды. Солевой баланс допустимо восстановить, употребив рассол в качестве лекарственного средства. Упомянутый народный метод получил научное подтверждение, как один из наиболее действенных для устранения симптомов похмелья.

Для приведения в активное состояние мозга и нервной системы и устранения отёков в нижних конечностях рекомендуется принять контрастный душ. 3-5 циклов смены холодной и горячей воды. Пребывание под холодной водой не должно превышать 10-15 секунд. Процедура должна выполняться при отсутствии противопоказаний к её выполнению. Желательно первоначально проконсультироваться с врачом по этому поводу. Только тогда процедура поможет, а не навредит человеку.

Выпить свежезаваренный чай, наполнив организм антиоксидантами (химические вещества, препятствующие распространению свободных радикалов по организму). В результате чего происходит сокращение окислительных процессов и уменьшается процесс старения.

Заев чай кусочком лимона, можно восполнить запас витамина С. Для восстановления уровня этого витамина допустимо воспользоваться приобретенными в аптеке препаратами.

Эффективный метод восстановления от похмелья – плотная еда и сон. Выспавшись, человек почувствует значительное улучшение самочувствия в большинстве случаев. Исключением становятся случаи тяжёлой интоксикации, когда повышенный уровень спирта в крови сохраняется в течение дня и более. Скорость выведения этанола из организма зависит от ряда факторов, таких как:

  • вес тела;
  • возраст;
  • состояние почек;
  • состояние печени;
  • количество спиртного;
  • уровень этанола в напитке.

Исходя из этих данных, нетрудно точно рассчитать период распада и выведение алкоголя из организма. Желательно при осуществлении лечения находиться в хорошо проветриваемом помещении. Значительная доза этанола покидает организм при дыхании. Поэтому полезными будут прогулки на свежем воздухе. Можно делать лёгкие физические упражнения.

При наличии сильной тревоги желательно употребить успокоительное средство, созданное на основе трав. К таковым относится валерьянка и пустырник. Эти же травы входят в состав травяного чая, который насыщает организм полезными веществами и витаминами разных групп, необходимых для нормализации деятельности головного мозга и центральной нервной системы.

Предлагаем ознакомиться  Первая помощь от кодирования

Отвлечёт от тревожных мыслей хобби либо иное занятие, приносящее удовольствие тому, кто лечится от похмельного синдрома.

Рекомендуется не прятаться в четырёх стенах от всего мира, а участвовать в общении с другими людьми. Стараться окружать себя позитивными и радующимися каждому дню людьми. Общение с ними благотворно скажется на самочувствии больного и ускорит процесс выздоровления.

Симптомы панической атаки

У каждого второго пьющего человека после алкоголя может возникнуть паническая атака, имеющая следующие проявления:

  • учащенное дыхание и сердцебиение;
  • чувство потерянности;
  • повышенная утомляемость;
  • постоянное желание спать;
  • повышенная потливость;
  • онемение конечностей;
  • частые мочеиспускания;
  • ничем не обоснованное состояние ужаса;
  • чувство преследования;
  • острая боль в области груди;
  • галлюцинации.

Психологические причины депрессии

Чаще всего тревожное состояние после пьянки наступает вследствие алкогольной интоксикации организма. Усиливающим фактором в такой ситуации выступает психологическая составляющая в виде следующих причин:

  • попытки избавления от проблемы посредством спиртного. Многие ошибочно полагают, что прием алкоголя способен устранить все жизненные трудности. Однако этанол может всего лишь на время успокоить и привести нервы в порядок. При этом мало кто думает о том, что после запоя проблемы никуда не деваются, а только пополняются новыми сложностями в виде плохого самочувствия. В таких обстоятельствах человек уже не может справляться со стрессом и становится чрезвычайно уязвимым. В результате, прежние невзгоды обретают глобальный масштаб, и пациента неизбежно настигает паника;
  • забытье после приема алкоголя. Зачастую выпивающий забывает события, происходившие во время употребления спиртного. Именно такой потерей памяти обусловлено состояние тревожности при похмелье. Продолжаются эти ощущения до того момента, пока не будет восстановлен ход событий;
  • поведение в состоянии алкогольного опьянения. Порой человеку становится стыдно и страшно с похмелья из-за того, что он успел натворить под воздействием веселящих напитков. Чем непристойнее было его поведение накануне, тем сильнее может проявляться паника. Помимо стыда, выпивавший нередко начинает бояться того, как скажется прошедшее веселье на его будущем в той или иной сфере, и судорожно искать способы, как избавиться от плачевных результатов.

Спровоцировать депрессивное состояние способны не только физиологические аспекты, но и психологические особенности человека. К примеру, психологический фактор, наличие чувства вины за совершенные при опьянении поступки. Вина – это моральное отношение человека к совершенному поступку. Если для трезвого состояния осуществлять те или иные поступки не представляется возможным, то в пьяном состоянии границы морали сильно меняются. Человек считает себя вправе совершать ряд действий, которые станут вызовом для него и окружающих его людей.

Кроме действий, чувство вины бывает вызвано нечаянно произнесенными обидными для собеседника словами, которые пьяный человек никогда бы не произнёс без вмешательства алкоголя. Давая оценку произошедшим событиям, человек может испытывать стыд, могут мучить угрызения совести.

Тревогу и страх могут порождать провалы в памяти из-за действия этилового спирта на деятельность участка мозга, отвечающего за фиксацию в зоне сознательного происходящих с человеком событий. Тревожное состояние и страх могут быть порождены фантазией человека и не нести явной угрозы.

Причины возникновения панической атаки

Почему с похмелья может возникнуть беспричинная паника?  Существует целый ряд причин, способных усилить выработку в организме адреналина — гормона стресса. Это беспокойство может быть вызвано не только вредными привычками, но и другими, не менее важными, факторами:

  • серьёзными нервными потрясениями;
  • длительными психологическими нагрузками;
  • приемом некоторых лекарств;
  • черепно-мозговыми травмами и другими поражениями головного мозга.

Проявление панических атак при похмелье в большинстве случаев свойственно людям с параноидальным, эпилептоидным или истероидным типом личности.

В зоне риска находятся алкоголики, страдающие следующими заболеваниями:

  • различными фобиями и прочими психическими расстройствами;
  • сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • тиреотоксикозом.
Предлагаем ознакомиться  Кетанов с алкоголем – можно ли пить препарат со спиртным?

Употребления алкоголя не принято воспринимать как основную причину проявления паники. Более того, человек, переживший сильный стресс или находящийся в состоянии постоянных психологических нагрузок, может использовать спиртное в качестве лекарства, которое на самом деле помогает в течение определенного времени.

Но тут велик риск появления алкогольной зависимости, при которой в несколько раз увеличивается вероятность проявления такой патологии, как паническая атака. По статистике, представители профессий из группы риска (менеджеры, банкиры и другие профессии, на которых часто возникают стрессовые ситуации) первый раз ощутили чувство страха и тревоги с похмелья именно после употребления спиртного в больших количествах. В данном случае алкоголь ускоряет процесс возникновения паники.

Психологический аспект панических атак после выпивки

Что предпринять человеку, если его иногда мучает чувство тревоги с похмелья? Прежде всего, следует осознать, что причиной, повлекшей за собой данных психоэмоциональный дискомфорт, является интоксикация организма спиртным, негативно повлиявшая работу нервной системы, в целом, и мозга, в частности.

Существует ряд рекомендаций, которые позволяют уменьшить нагрузку спиртного на нервную систему:

  • пить достаточное количество жидкости (лучше — минеральной воды);
  • пить зеленый чай с мёдом, мятный или ромашковый отвар;
  • применение специализированных препаратов для снятия похмелья.

По мере избавления организма от вредных токсинов, психологическое состояние человека с течением времени начнет стабилизироваться. Нужно воспринимать панику исключительно как результат химической реакции организма, произошедшей вследствие отравления алкоголем, ведь со временем тревога с похмелья обязательно пройдёт.

Наилучшим решением в данном случае будет воздержание от употребления спиртного. Ведь если у человека после алкоголя наблюдаются подобные неприятные ощущения, то с течением времени они обязательно усугубятся.

Профилактические мероприятия

Состояние похмелья должно пройти при естественных процессах за несколько дней. Вместе с похмельем человек избавляется от похмельной депрессии. Если состояние депрессии или похмелья продолжается в течение более длительного срока – это повод обратиться к врачу для прохождения медикаментозного лечения полноценной депрессии.

Лучшее средство от повторения подобных негативных реакций – полный отказ от употребления алкогольных напитков. Если употребление алкоголя продиктовано внешними событиями и проблемами в жизни, необходимо найти пути решения проблем, а не пути скрыться и на несколько часов про них забыть. Проблема останется, добавится ещё и похмелье.

Как убрать чувство тревоги при похмелье

Если для человека достаточно трудно самостоятельно отказаться от приема спиртного, то обязательно следует обратиться за профессиональной медицинской помощью к наркологу, психологу и психиатру. Они подскажут, как избавиться от тяги к алкоголю и связанной с ней панической атакой.

В результате психокоррекции, больной научится не заострять внимание на желании выпить.

Кроме того, врачи расскажут, что делать при очередном возникновении панической атаки, а также назначат препараты, которые следует принимать непосредственно во время приступов паники для устранения тахикардии, страха и прочих проявлений данной патологии. Это могут быть антидепрессанты, транквилизаторы, адреноблокаторы или седативные средства, после приема которых пациенту обязательно полегчает.

Существует также специально разработанная дыхательная гимнастика, освоив которую, больной может побороть ощущение тревоги, не принимая лекарств.

Специалист подберет индивидуальное лечение каждому пациенту, страдающему приступами паники, исходя из конкретных особенностей его организма, перенесенных ранее заболеваний, индивидуальной восприимчивости и наличию аллергических реакций на некоторые медицинские препараты.

Когда становится с похмелья страшно, страдающие тягостными ощущениями начинают искать способы, как бороться с ними. Однако прежде чем приступать к устранению последствий, необходимо выявить их причину. Как уже было сказано ранее, алкоголь при панических атаках воздействует как на физиологическое, так и на психоэмоциональное состояние организма. В результате, причин дискомфорта может быть две: банальное отравление и психологическое расстройство.

Отрицательное влияние алкоголя на организм и, как следствие, так называемые отходняки являются самой частой причиной возникновения тревожных ощущений. Это объясняется тем, что этанол замедляет мозговую деятельность и нарушает работу нервной системы.

Испытывая симптомы панической атаки после бурного застолья, можно не сомневаться: организм изрядно отравлен чрезмерным количеством алкоголя. Правильным решением в такой ситуации станет проведение его дезинтоксикации следующими способами:

  • обильное питье. На протяжении всего дня необходимо выпить около 3 литров воды. Альтернативами могут выступать зеленый чай с добавлением меда, настои трав, ромашковый и мятный отвары;
  • прием витамина С. С бодуна данное средство является самым действенным, поскольку помогает убрать неприятные симптомы и восстановить силы. Лучше отдавать предпочтение витамину С в шипучих таблетках или, при отсутствии таковых, можно съесть лимон целиком;
  • использование таблетированных средств от похмелья. Важно помнить, что делать это можно только в том случае, если у пациента не наблюдается каких-либо противопоказаний к их применению;
  • принятие теплого (не горячего!) душа.
Предлагаем ознакомиться  Спирт медицинский состав

Такие нехитрые приемы помогут победить в борьбе с чувством разбитости и паники. В процессе выхода токсинов из организма будет происходит стабилизация психологического состояния. Больному необходимо попытаться убедить себя в том, что буря эмоций, накрывающая его в данный момент, является результатом всего лишь химической реакции вследствие алкогольного отравления. Важно запастись терпением и дождаться окончания похмелья.

Если одной дезинтоксикации организма оказалось мало, и чувство тревоги никуда не исчезло, следует попытаться облегчить состояние при помощи психологических приемов:

  • отвлекаться всеми возможными способами от душевных терзаний. Справиться с этой задачей помогут просмотр фильма, чтение книги или прогулка;
  • избегать одиночества. Компания одного или близких людей позволит избежать тягостных дум, только если такое общение не перерастет в очередную пьянку;
  • вспоминать позитивные моменты. Речь идет об успехах в карьере, семье, недавнем отпуске и т.д. Такие мысли дадут возможность посмотреть на свою жизнь с другой стороны и понять, что поводов для беспокойства нет;
  • не давить себя чувством вины. Самобичевание только усугубит ситуацию и отсрочит психологическое выздоровление. Следует понимать, что каждый может ошибиться, главное — вовремя сделать выводы;
  • представить, что все могло быть гораздо хуже, а вам удалось избежать более серьезных последствий;
  • попытаться найти положительные моменты в сложившейся ситуации. Хотя оправдать себя в таких обстоятельствах довольно сложно, необходимо постараться найти аргументы в свою пользу — станет однозначно легче;
  • принять успокоительные или, как их еще называют, седативные препараты. Если нет доверия медикаментозным средствам на основе химии, можно отдать предпочтение растительным препаратам вроде валерьянки или пустырника. Они не принесут вреда организму в виде побочных эффектов, а только успокоят и ликвидируют нервозность.

Если после полного восстановления у человека остались беспокойства по поводу произошедшей ситуации, есть смысл проконсультироваться с психологом или психотерапевтом. Кроме того, с трезвой головой и холодным разумом можно попытаться решить проблему самостоятельно:

  • признать факт наличия проблемы;
  • выявить способы ее решения и потенциальные источники получения моральной поддержки в этом вопросе;
  • составить поэтапный план действий для устранения недуга;
  • четко следовать составленному плану.

Чувство тревоги после употребления алкоголя как избавиться

Соблюдение представленного алгоритма позволит научиться ликвидировать трудности самостоятельно, не прибегая к помощи алкоголя.

Алкоголь и панические атаки.

Ощутив чувство паники после чрезмерного приема алкоголя, необходимо отказаться от спиртосодержащих напитков или существенно уменьшить объем потребляемого. Надеяться на то, что в следующий раз такого не произойдет, не стоит, ведь при наличии предрасположенности к такому состоянию ситуация будет только усугубляться.