Последствия резкого отказа от алкоголя

В процессе длительного употребления спиртных напитков, организм привыкает к регулярному поступлению спирта и встраивает его в процесс метаболизма. Кроме того, формируется сильная психологическая зависимость. Эти причины объясняют синдром отмены, возникающий после внезапного отказа от спиртного. Каждый, кто собирается отказаться от пагубного влечения, должен быть готов к тому, что будет, если резко бросить пить алкоголь. Симптомы могут быть следующими:

  • тошнота, рвота;
  • сильная головная боль;
  • диарея;
  • боли в животе;
  • светобоязнь;
  • сердечные боли;
  • скачки артериального давления;
  • усиленное потоотделение;
  • тремор;
  • ломота во всем теле;
  • нарушения сна (бессонница, ночные кошмары);
  • тревожность, раздражительность;
  • эмоциональная нестабильность;
  • суицидальные мысли.

Самое серьезное последствие резкого отказа от алкоголя – белая горячка. Это острый металкогольный психоз, проявляющийся в появлении галлюцинаций, мании преследования, неадекватном поведении человека.

Проблема алкоголизма распространена довольно широко. Основная сложность заключается в том, что многие люди не понимают или отказываются признавать, что спирт вредит их здоровью. Они продолжают пить и ещё больше усугубляют ситуацию. При постоянном поступлении этанола внутрь организм привыкает функционировать в таких условиях.

Осознание проблемы и появления желания с ней бороться — первый шаг на пути к лечению, однако требуется понимать, что процесс этот сложный и длительный. Он может отнять несколько месяцев, так как недостаточно просто отказаться от спиртного. Нужно поспособствовать восстановлению организма и психики.

Существует множество способов бросить пить, но некоторые из них опасны для организма. Так, сложнее всего будет человеку, который отказывается от спиртного слишком резко, особенно если горячительные напитки употреблялись ранее на протяжении длительного времени. Полный список возможных последствий неизвестен, так как всё это индивидуально. Зависит скорость восстановления всех процессов жизнедеятельности от следующих параметров:

  • длительность алкоголизма;
  • средний суточный объём выпиваемого спиртного;
  • пол пациента;
  • возраст;
  • масса тела;
  • наличие или отсутствие хронических заболеваний.

Известно, что если отказаться от спиртного резко, организм будет несколько дней пребывать в состоянии стресса. Именно поэтому медики советуют постепенно уменьшать количество алкоголя, при необходимости заменяя его другими напитками — соками, морсами, чаями или травяными отварами. В противоположном случае развивается крайне тяжёлое состояние — абстинентный синдром. Организм реагирует на отсутствие привычного этанола, в результате чего многие его системы начинают функционировать со сбоями.

Можно ли резко бросать пить алкоголь?

Мнения по поводу того, как надо избавляться от алкогольной зависимости разнятся. Одни специалисты считают, что предпочтительнее делать это постепенно. Тогда организму будет проще приспособиться. Плавное понижение концентрации спирта в крови значительно уменьшит проявления абстиненции. Большая вероятность возникновения белой горячки, сбоев в работе сердечно-сосудистой системы и внутренних органов – причины, объясняющие, почему нельзя резко бросать пить.

Отказ от алкоголя

Отказ от алкоголя

Другая часть наркологов считает, что постепенное снижение дозы – это путь в никуда. По их мнению, такой вариант скорее всего закончится очередным запоем и бросать надо сразу и окончательно. Но делать это гораздо безопаснее в стационаре под присмотром врачей, которые будут осуществлять контроль за тем, что происходит с организмом пациента, и при необходимости окажут помощь.

Еще одна вирусная мысль, подсаженная в разум пьющих людей: если резко бросить пить алкоголь, могут быть плохие последствия для организма. Как всегда в таких случаях, реальное положение дел прямо противоположно внушаемому.

Лично я бросил пить пиво и курить одновременно, и никаких негативных последствий не ощутил, одни плюсы. И это при том, что у меня была серьезная алкогольная зависимость.

Реакция организма на отказ от напитков с градусом

Наркологи и психотерапевты убеждены, что алкоголизм нужно лечить своевременно. Иначе эта болезнь начинает стремительно прогрессировать. Вместе с этим ухудшается здоровье, ослабевает иммунитет, наблюдаются проблемы с внешностью, а сам человек теряет друзей, семью, работу и забывает об увлечениях.

Жизнь ещё можно изменить, если вовремя принять меры. Оптимальный вариант — обратиться в специализированную клинику, где нарколог подберёт индивидуальную схему терапии с учётом особенностей конкретного пациента.

Одним из самых эффективных методов признано медикаментозное кодирование путём вшивания под кожу капсулы с лекарством, меняющим работу ферментов печени. Это серьёзное вмешательство, которое показано при сильной тяге к алкоголю. В большинстве же случаев можно справиться и без токсичных лекарств. Медики рекомендуют щадящий способ — кодировку по Довженко. Во время сеанса психотерапевт будет воздействовать на подсознание человека, внедряя установку на отказ от алкоголя.

Важно! При выборе любой тактики лечения обязательным условием является самостоятельный отказ от спиртного. Пациент должен быть абсолютно трезвым перед началом любой из процедур. В противоположном случае негативной реакции организма не избежать.

Медики предупреждают, что человек должен быть готов к непредсказуемой реакции организма после отказа от постоянного пьянства. Страдать будут не только внутренние органы, но и психика, так как уклад жизни полностью поменяется. Привыкнуть к этому сложно, высока вероятность срывов, поэтому в такое тяжёлое время лучше всего всегда поддерживать связь с психологом. Он объяснит, что нужно сделать, чтобы состояние улучшилось.

Организм после того как бросил пить

Ни один специалист не сможет ответить, сколько времени человек будет чувствовать себя плохо и как сильно будут выражены неприятные симптомы. Тем не менее бояться этого состояния не нужно. Вслед за сложным периодом наступит этап улучшения здоровья и восстановления психики. Как только тело и его системы очистятся от токсичных веществ, все органы начнут функционировать в прежнем режиме.

Если алкоголик довёл себя до хронических болезней, то говорить о полном выздоровлении не приходится, однако многие структуры обладают способностью к регенерации. Это означает, что ткани будут восстанавливаться, а клетки перестанут массово отмирать.

Всё это говорит о том, что бороться с алкоголизмом нужно. Чем раньше начать терапию, тем быстрее зафиксируются первые положительные изменения.

Последствия отказа по дням

Как показывает практика, самыми тяжёлыми для пациента являются первые дни воздержания от спиртного. Именно в этот период развивается так называемый абстинентный синдром — состояние, сходное по симптомам с тяжёлым похмельем, однако имеющее другое происхождение. Если человек не сорвётся, его ждёт постепенное улучшение самочувствия. Проследить изменения по дням вполне реально, если фиксировать все нюансы.

Первые сутки

Пациент отказывается от спиртного, а организм отвечает на это сопротивлением. Изменения в самочувствии станут очевидны, так как концентрация самого этанола в крови будет снижаться.

Вместо этого вещества, в тканях начнёт накапливаться высокотоксичный ацетальдегид, что приведёт к развитию головных болей, пищеварительных расстройств, лихорадки и тремора конечностей. Начнётся и перестройка психики.

Человек, привыкший постоянно употреблять спиртное, страдает от его нехватки. Это провоцирует раздражимость, нервозность, приступы агрессии.

Что происходит с организмом когда бросаешь пить алкоголь резко

Если пациент был в затяжном запое, то алкоголь не покинет его тело ещё долго. Через 2–3 дня ацетальдегид по-прежнему присутствует в тканях, его концентрация высока, хоть и идёт на спад. Это приводит к тому, что головные боли ослабевают, а кишечные и желудочные расстройства прекращаются, но общее состояние сложно назвать удовлетворительным.

Такие последствия, как раздражительность и нервозность, сохраняются. На данном этапе психика испытывает колоссальное давление, поэтому могут появиться и другие симптомы: бред, спутанность сознания, галлюцинации, проблемы со сном.

Реанимация организма

Когда бросаешь пить алкоголь, организм переживает временный стресс, так как происходят изменения биохимических процессов. Постепенно все системы учатся работать как прежде, без постоянного присутствия спирта, функции внутренних органов восстанавливаются.

При злоупотреблении спиртными напитками одними из первых страдают органы ЖКТ. Воздействие этанола на слизистые, провоцирует воспалительные процессы. Алкоголь уничтожает полезную микрофлору, способствует развитию дисбактериоза. В результате возникают болевые ощущения в животе, изжога, тошнота, метеоризм, понос, запор.

Для того, чтобы улучшить самочувствие после отказа от алкоголя, необходимо как можно скорее очистить организм от продуктов распада алкоголя. Для этого применяют сорбенты. Восстановить микрофлору кишечника помогут пробиотики.

Пробиотики

Пробиотики

Не менее важно для устранения проблем с пищеварением соблюдать диету и режим питания. Первые несколько месяцев желательно исключить жирное, острое, копченое и жареное. Основу рациона должны составлять нежирные сорта мяса, рыбы, свежие овощи, фрукты и зелень, зерновые каши. Блюда не должны быть горячими, чтобы не раздражать воспаленные стенки желудка и кишечника.

Чаще всего у алкоголиков повышенное артериальное давление. Это обусловлено негативным влиянием спирта на сосуды и работу сердца. После отказа от спиртного в организме происходят изменения: стабилизируется работа сердечной мышцы, частота сердечных сокращений, улучшается кровообращение и состояние сосудов.

Благодаря этому давление постепенно будет понижаться, пока не достигнет нормального уровня. Ускорить процесс помогут спазмолитики, антиоксиданты, ноотропы.

Также рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься несложными физическими упражнениями (например, плаванием или спортивной ходьбой).

Нервная система

Этанол и продукты его распада поражают головной мозг и нервную систему. У алкоголиков наблюдаются проблемы с памятью, способностью концентрироваться, резкими перепадами настроения. Они становятся раздражительными и беспокойными.

Предлагаем ознакомиться  Как жить с мужем-алкоголиком, как себя вести, как помочь бросить пить

Для восстановления нервной системы понадобится много времени. Для лечения назначают препараты, улучшающие мозговое кровообращение. Со временем нервы приходят в норму, человек, который бросил пить, становится спокойнее, сдержаннее, а память и концентрация возвращаются.

Нормализация сна

Первое время после отказа от алкоголя могут наблюдаться серьезные нарушения сна. Кроме того, даже если человек спит, он не отдыхает и просыпается уже утомленным и обессиленным.

Но уже через неделю по мере очищения организма и улучшения работы нервной системы, сон постепенно налаживается. Иногда для ускорения процесса врач назначает успокаивающие или легкие снотворные средства. Хорошо помогают народные рецепты, например, ромашковый чай или отвар мяты.

Отвар мяты

Отвар мяты

Синдром отмены алкоголя практически всегда сопровождается расстройствами психики. Алкоголь создает видимость расслабления, помогает снять стресс, и со временем человек настолько привыкает к этому, что уже не может расслабиться другими способами. В результате при отказе от алкоголя у человека появляется тревога, озлобленность, полная потеря уверенности в себе, депрессия.

Психотерапевты рекомендуют для облегчения симптомов предпринять следующие шаги:

  • сменить круг общения;
  • изменить привычки;
  • изменить распорядок дня;
  • найти хобби.

Человеку в это непростое время необходима поддержка близких и помощь специалистов. В наиболее тяжелых случаях врач назначает прием специальных препаратов.

Внешний вид

Алкоголь разрушает организм не только изнутри, но и снаружи. Алкоголика даже с небольшим стажем употребления легко узнать по серой, обезвоженной, нездоровой коже, красному опухшему лицу, мутным глазам, тусклым волосам, неровной походке.

При отказе от алкоголя в организме мужчин и женщин происходят изменения, которые довольно быстро отражаются на их внешнем виде. Постепенно спадают отеки, подтягивается кожа лица, благодаря восстановлению нормального кровоснабжения спадает нездоровая краснота лица и исчезает синюшный оттенок губ.

Так как вода больше не задерживается в организме, исчезает отечность ног. Вследствие отказа от алкоголя и стабилизации питания, налаживается обмен веществ, тело постепенно прощается с лишними килограммами, подтягивается. Алкоголик, который бросил пить, со временем очень сильно меняется внешне и все больше становится похож на себя прежнего. Изменения заметны еще больше, если наряду с отказом от алкоголя и правильным питанием добавить в свою жизнь физкультуру.

Последствия резкого отказа от алкоголя

Способы бросить пить

04.09.2017

7.3 тыс.

Что происходит с организмом когда бросаешь пить алкоголь резко

4.9 тыс.

6 мин.

По частоте и количеству употребляемого алкоголя различают следующие группы лиц:

  1. не употребляющие алкоголь;
  2. употребляющие алкогольные напитки умеренно (ситуационно);
  3. злоупотребление алкоголем (алкоголизм).

Последствия отказа от алкоголя у последних двух групп будут отличаться.

В современном обществе актуальна фраза:«Алкоголь полностью выводится из организма за 21 день, то есть никогда». Если это утверждение не касается человека — отказ от алкоголя пройдет практически незаметно. Но подавляющее большинство людей и без зависимости от алкоголя вполне могут позволить себе бокал вина или бутылочку пива в неделю.

Даже умеренное употребление спиртного может повлечь проблемы со здоровьем: снижение иммунитета, увеличение веса, повышение риска появления новообразований. Отказ от спиртного в группе умеренно пьющих людей приведет и к социальным переменам. Есть вероятность, что после устранения «социальной смазки» часть контактов будет утеряна. Зато плюсов у трезвости гораздо больше:

  1. 1. Снизится вес. Стрелка весов не заставит себя долго ждать. Во-первых, алкоголь калориен сам по себе. Для примера, в банке пива, наименее калорийном спиртном напитке, содержится 150—200 калорий. Во-вторых, употребление алкоголя стимулирует аппетит. В-третьих, самоконтроль в состоянии алкогольного опьянения значительно снижается.
  2. 2. Улучшится физическая форма, т. к. алкоголь тормозит синтез белка и продукцию гормона роста. Без этих двух факторов рост мышц невозможен.
  3. 3. Нормализуется работа печени. Британские ученые доказали, что даже 30 дней трезвости среди относительно здоровых мужчин и женщин привели к значительному улучшению печеночных показателей.
  4. 4. Восстановится сон. Несмотря на то что рюмочка перед сном субъективно облегчает засыпание, в целом употребление спиртного негативно сказывается на качестве сна. Алкоголь нарушает синтез гормона мелатонина, ответственного за цикл сон — бодрствование, а также может стать причиной апноэ во сне.
  5. 5. Настроение значительно улучшится. По данным исследования 1991 года, через 45 минут после употребления алкоголя уровень гормона серотонина (гормона счастья) снижается до уровня этого гормона у пациентов, страдающих депрессией. К тому же алкоголь способствует повышению уровня гормона стресса — кортизола.
  6. 6. Память станет крепче. Исследования показали, что употребление спиртного негативно сказывается на когнитивных способностях человека. Отказ от алкоголя на период от нескольких месяцев до года поможет восстановить память и внимание.
  7. 7. Состояние кожи улучшится. Спиртное обезвоживает организм — этот факт негативно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.

Человек, бросивший пить, должен постараться сделать все, чтобы удержаться в новой трезвой жизни.

Самые тяжелые последствия для организма возникают у человека, который злоупотреблял алкоголем. Для постановки диагноза «алкоголизм» должно присутствовать не менее трех признаков в течение года:

  • Непреодолимая тяга к алкоголю.
  • Нарушение контроля распития спиртного (начало, окончание употребления и/или дозировки).
  • Состояние отмены.
  • Повышение устойчивости (необходимость увеличивать дозу спиртного).
  • Пренебрежение другими видами социальной активности в пользу приема алкоголя.
  • Невозможность остановиться, несмотря на вредные последствия.

Алкоголизм не слабость характера и безволие. Это болезнь, которая требует лечения!

Если употребление спиртного стало зависимостью, вернуться в русло трезвости будет гораздо сложнее. В отличие от тех, кто употреблял спиртное эпизодически, страдающий алкоголизмом будет себя очень плохо чувствовать, особенно в начале пути.

Говоря об алкогольной зависимости, часто упускаются симптомы, которые могут быть вызваны отказом от алкоголя. Но именно они делают воздержание невыносимо сложным, в некоторых случаях даже не менее опасным для здоровья, чем само пьянство.

Острое состояние отмены алкоголя (абстинентный синдром) возникает после резкого прекращения приема алкоголя после периода стойкого употребления.

Это состояние формируется в срок от 6 до 48 часов после последнего возлияния и длится от нескольких дней до 3 недель. В это время сильно болит голова и возникают иные неприятные симптомы.

Период непрерывного употребления, который повлечет за собой синдром отмены варьируется.

Для абстинентного синдрома характерно:

  • тремор языка, век, рук;
  • потливость;
  • тошнота и/или рвота;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышение артериального давления;
  • двигательное возбуждение;
  • головная боль;
  • нарушение сна;
  • общая слабость;
  • преходящие галлюцинации (чаще зрительные или слуховые);
  • судорожные приступы;
  • подавленность, тревога, страх, суицидальные мысли.

Что происходит с организмом когда бросаешь пить алкоголь резко

Лечение синдрома отмены направлено на устранение этих симптомов. В случае резко выраженных проявлений абстиненции (галлюцинации, судороги) необходимо обратиться за медицинской помощью.

Если бросающему пить повезло и состояние острой абстиненции обошло его стороной, придут симптомы детоксикации, ведь ядовитое вещество (в этом случае алкоголь) поступало в организм годами.

Первые 3—7 дней бросающего пить будет ждать известное любому алкоголику похмелье:

  • головная боль;
  • дрожь в теле;
  • раздражительность, депрессия, расстройства сна;
  • учащенное сердцебиение;
  • тошнота, рвота, неустойчивый стул, общая слабость;
  • повышение давления.

Отказ от алкоголя для людей с зависимостью — очень сильный стресс. Выздоровление требует осознания зависимости и полного отказа от спиртных напитков. Самая опасная ловушка в начале трезвого пути заключается в «целебном» действии небольшой дозы алкоголя для человека с похмельем. Симптомы облегчаются, но порочный круг замыкается.

В начале второй недели симптомы абстиненции утихнут. Нормализуется сон, улучшится состояние кожи, уйдут отеки, тошнота прекратится. Человек, который перестал пить, станет более продуктивным.

После двух недель абсолютной трезвости начинают приходить в норму мыслительные процессы (человеку гораздо проще сосредоточиться и довести какое-либо дело до конца). Сердечно-сосудистая система адаптируется — уже нет перебоев ритма и скачков артериального давления. Полностью проходит головная боль и головокружение.

Что происходит с организмом когда бросаешь пить алкоголь резко

После 21 дня алкоголь и его продукты полностью покидают организм (головной мозг очищается последним, и это происходит не ранее чем через 2-3 недели).

Депрессия и раздражительность проходят, человек становится умиротворенным. Постепенно налаживаются отношения с трезвым окружением.

Нормализуется вес: истощенный обилием спиртного и отсутствием аппетита человек будет набирать массу тела. И напротив, человек с избыточным весом похудеет.

Можно начать вести свой электронный дневник бросающего пить. Это можно сделать на специальном сайте для тех, кто борется с зависимостью. Доказано, что публичное раскрытие процесса и поддержка, пусть даже незнакомых людей, значительно повышают вероятность успеха. Важно делать записи ежедневно.

Отсутствие программы выздоровления очень часто приводит к срыву. Человек просто не знает, как жить трезвым. Хорошее подспорье — общество анонимных алкоголиков. В этой организации есть четкая программа по преодолению зависимости («Программа 12 шагов»). В этом обществе люди получают моральную поддержку, осознание того, что справиться с зависимостью можно.

Предлагаем ознакомиться  Болит голова после небольшого количества алкоголя

Что происходит с организмом когда бросаешь пить алкоголь резко

Существуют центры по лечению алкогольной зависимости. Полный курс лечения требует времени. В развитых странах терапия длится до двух лет и включает в себя стационарное, а затем амбулаторное лечение в постоянном взаимодействии с лечащим врачом.

Несколько советов помогут избавиться от вредной привычки, пока она не стала зависимостью:

  1. 1. Нужно найти замену. В идеале заменить распитие спиртного чем-то полезным. Спорт, рисование, танцы — то, что отвлечет от желания выпить.
  2. 2. Не стоит забывать о мотивации. Следует записать все негативные последствия употребления алкоголя для организма, а также отметить плюсы трезвой жизни и закрепить список на видном месте. В помощь будут и мотивационные постеры, а также заставка на телефоне.
  3. 3. Необходимо найти единомышленников. Всегда легче что-то делать сообща. Только не нужно насильно пытаться втянуть кого-либо в свой «крестовый поход» — это не приведет ни к чему хорошему. Можно аргументировать, но нельзя настаивать.
  4. 4. Если тоску или одиночество хочется скрасить бутылочкой пива, следует отвлечься. Можно прогуляться, сходить в кино или театр, найти какое-нибудь мероприятие, которое не предполагает употребление спиртного. Возможно, стоит посетить психолога и разобраться в своих переживаниях, а не пытаться заглушить их.
  5. 5. Порой желание отказаться от этой затеи становиться невыносимым, ведь «жизнь так коротка!» В этот момент нужно остановиться, сделать глубокий вдох, досчитать до десяти и выпить стакан воды. Должно полегчать.
  6. 6. Необходимо тренировать силу воли. Есть мнение, что упражнения для памяти улучшают силу воли. Следует делать хотя бы одно в день. Можно медитировать перед сном — эта практика приведет в порядок мысли, позволит сфокусироваться на главном. Концентрация повышается — самоконтроль крепнет.
  7. 7. Нужно высыпаться. Недостаток сна ведет к хроническому стрессу, а в таком состоянии контролировать себя очень трудно.

Даже при правильном лечении процесс выздоровления медленный и болезненный. Мало кому удается избежать срывов. Главное — не опускать руки. Выздоровление возможно!

В современном мире появился очень интересный миф, который длительное время активно культивировался властями. Делали это для того, чтобы привлечь дополнительные средства в бюджет за счет «пьяного» населения.

Миф этот заключается в том, что если резко бросить пить алкоголь, будет тяжелое отвыкание, и могут возникнуть тяжелые последствия, особенно, если алкоголик пьет месяц и больше.

Необходимо развеять этот миф раз и навсегда в сознании общества, чтобы как можно больше людей отказалось пить пиво, водку, другие алкогольные напитки в любых количествах.

Первые сутки

Изменения в организме по времени

Решив убрать из своей жизни спиртные напитки, человек должен знать, какие изменения и когда будут происходить в его организме после отказа от алкоголя. На первых порах даже один день –очень важная веха на пути к новой трезвой жизни.

Первые дни

Что происходит с организмом когда бросаешь пить алкоголь резко

В первые дни после отказа от спиртного организм активно избавляется от отравляющих продуктов распада этанола. Восстановительный процесс на этом этапе проходит довольно болезненно, зачастую сопровождаясь сильнейшим абстинентным синдромом.

Абстинентный синдром

Абстинентный синдром

После того, как человек бросил пить, последствия для организма по дням выглядят следующим образом:

  1. Через 24 часа в организме максимальная концентрация алкогольных токсинов. Человека мучает сильная головная боль, озноб, тошнота, бессонница и нестерпимое желание опохмелиться. Очень часто алкоголик становится озлобленным и агрессивным.
  2. Через 48 часов симптомы интоксикации немного уменьшаются, так как большая часть метаболитов уже покинула организм. Однако плохое самочувствие сохраняется так же, как и нарушения сна и агрессивность.
  3. Через 3 дня алкоголик уже совсем без сил. Физически его состояние не меняется и даже возможно немного улучшается по сравнению с предыдущими днями, но вымотанный недомоганием, он становится нервозным и уже не верит, что может наступить улучшение.
  4. На 4-5 день состояние больного улучшается, признаки абстиненции отступают. Появляется аппетит, человек лучше спит.
  5. Через неделю абстинентный синдром исчезает. Сон нормализуется, налаживается пищеварение, стабилизируется настроение. Желание опохмелиться практически пропадает. Внешне изменения проявляются в снижении отечности.

Спустя 2 недели

Примерно через 14 дней после отказа от алкоголя стабилизируется давление. Проходят головные боли. Начинает лучше функционировать головной мозг, возвращается нормальная реакция, восстанавливаются мыслительные процессы.

Вторая неделя без алкоголя также знаменуется прекращением одышки и нормализацией сердечного ритма.

Месяц спустя

Через 3-4 недели алкоголь полностью выводится из организма. Если не пить месяц, человек разительно меняется внешне. Так как теперь спирт не мешает усвоению полезных элементов и витаминов, улучшается состояние кожи, волос. Большая часть бывших алкоголиков начинает к этому времени избавляться от лишнего веса. А так как энергии тоже прибавляется, то человек больше двигается, что также способствует улучшению физической формы.

Месяц без алкоголя кардинально меняет состояние организма. Значительно усиливается иммунитет. Восстанавливаются функции многих внутренних органов. Улучшается и эмоциональное состояние, появляется вера в себя.

Через 3 месяца

По истечении трех месяцев без алкоголя человек чувствует себя значительно лучше. Стабилизируется деятельность нервной системы. Нормализуется сон, больше нет ночных кошмаров. В этот период большинство людей осознает, что без алкоголя их жизнь стала значительно лучше и ярче.

Полгода спустя

Через 6 месяцев после отказа от спиртного физическое состояние человека практически полностью восстановлено. Возрождается нравственность, готовность брать ответственность за свои поступки.

Возвращение к обычной жизни

Возвращение к обычной жизни

Когда прошел год после избавления от алкогольной зависимости, все органы и системы функционируют в нормальном режиме. Психическое состояние человека также полностью восстанавливается. Он снова умеет радоваться мелочам, к месту проявлять весь спектр эмоций, ощущает полноту жизни и при этом прекрасно обходится без алкогольной продукции.

Преимущества трезвого образа жизни

Избавление от алкогольной зависимости способствует постепенному восстановлению организма и улучшению самочувствия человека. Наиболее заметные последствия полного отказа от алкоголя:

  • восстановление иммунной системы организма;
  • нормализация обменных процессов;
  • улучшение сна;
  • нормализация работы внутренних органов;
  • снижение вероятности развития хронических болезней;
  • снижение риска бесплодия или рождения детей с врожденными патологиями;
  • стабилизация психического состояния;
  • увеличение продолжительности жизни;
  • улучшение финансового состояния.

Кроме того, к положительным последствиям отказа от алкоголя можно отнести восстановление социальных связей, улучшение отношений с семьей, друзьями.

Что происходит с психикой при отказе от спиртного

Медики поясняют, что сама по себе зависимость развивается не сразу, а складывается их последовательных этапов. Первым из них является именно психический, когда человек не может выполнять привычных действий, расслабляться, общаться с другими без напитков на основе этанола. Этот факт подтверждает, что при алкоголизме существенно меняется психика. При отказе же от опасных жидкостей происходит её восстановление.

Ожидать быстрых улучшений не стоит. Сначала проявятся все неприятные симптомы, из-за которых бывший алкоголик постоянно будет пребывать в состоянии стресса. Далеко не все могут совладать с собой. Некоторые отчаиваются и снова начинают пить, однако в таком случае устранить проблему становится ещё сложнее.

Если есть возможность поработать с психотерапевтом, не нужно её упускать. Даже небольшое количество сеансов поможет разобраться в себе и понять истинные причины нервозности. Постепенно это состояние пройдёт, а психику затронут положительные изменения.

Характер бывшего пьяницы подвергнется медленному поэтапному восстановлению. Это длительный процесс, требующий постоянной помощи извне. Близкие родственники и друзья должны напоминать человеку, что они поддержат его в случае неудачи и не будут осуждать, какие бы поступки он ни совершал в прошлом. Только так ранее пьющий снова сможет обрести уверенность в собственных силах. После этого у него возникнет желание перемен к лучшему.

Наука давно заявляет, что один бокал вина в день безобиден, а по некоторым данным даже полезен для организма.

Однако это поблажка со стороны медиков — предлог чтобы «уговорить» бутылку-другую игристого в теплой дружеской компании или даже гордом одиночестве.

Увы, в этом случае «плюс» на «плюс» дает минус: превысили допустимую норму — пользу, которую несет тот самый рекомендованный бокал моментально исчезают, и вместо преимущества получаете вред.

В первую очередь, от токсинов. Чтобы почувствовать разницу, придется сказать «нет» даже капле алкоголя (конфеты с ликером тоже считаются!) как минимум на 21 день. К слову, результаты такой детоксикации, действительно, впечатляющие.

Главное достижение в отказе от алкоголя — здоровое функционирование головного мозга.

Даже те люди, которые пьют спиртное «только по праздникам» с годами страдают от сокращения серого вещества, в сравнении с теми, кто ведет трезвый образ жизни.

Другая «побочка» — расстройство памяти и способность запоминать новую информацию. Если вы все же решите отказаться от вина хотя бы на месяц, заметите, что зрительная и вербальная память окрепли.

Обоняние и обаяние

Это изменение сложно уловить, работает оно скорее на уровне «химии», возникающей между людьми. Ученые утверждают, что те, кто не пьет алкоголь в течение месяца, начинают по-другому пахнуть, и этот естественный запах тела звучит гораздо привлекательнее для противоположного пола.

СЕРДЦЕ

Все знают журналистскую присказку о том, что один бокал сухого за ужином оказывает защитное действие на сердечно-сосудистую систему. Но дело в том, что стоит эту дозу хотя бы немного превысить — и получится обратный эффект. Поэтому убрав алкоголь на 20 дней из рациона, снизится риск развития гипертонии, инсульта и приступов.

Предлагаем ознакомиться  Как восстановить мозг после запоя

Вкус и аромат

Стоит отказаться от будоражащего аккомпанемента во время трапезы в пользу безалкогольных напитков, как перед откроется чудесный новый мир оттенков вкусов еды и ароматов. Наши рецепторы от алкоголя притупляются.

Если кожа склонна к сухости, чувствительна или повреждена (прыщи, морщины), казалось бы, безобидный легкий коктейль только усилит этот эффект.

Что происходит с организмом когда бросаешь пить алкоголь резко

В число запрещенных продуктов алкоголь попал и из-за содержания сахара. В тот момент, когда диетологи объявили сладкие продукты вредными, алкоголь со скрытыми сахарами моментально вошел в черный список.

Еще один недостаток — спиртные напитки уменьшают выработку слюны, что негативным образом сказывается на зубной эмали и деснах. Так что, снижая потребление алкоголя, еще и уменьшается число походов к стоматологу.

Нервная система

Пьяное счастье не длится вечно: алкоголь стимулирует нервную систему, и как правило мы чувствуем, что настроение повышается.

На самом деле это на подобии розовых очков или дымовой завесы, которая длится короткий момент, а в остальное время — наоборот, ухудшает наше настроение.

Уровень серотонина резко падает! Если же отметить праздник бокалом минералки и понаблюдать за результатом — через месяц нервы станут крепче, жизнь гармоничнее, а улыбаться захочется чаще.

ПЕРЕЕДАНИЕ

Месяц без алкоголя сопоставим с ненавязчивой и приятной диетой. Причины две. Во-первых, большинство коктейлей помимо бодрящих градусов перегружены пустыми калориями, лишенными витаминов и минералов. Во-вторых, алкоголь возбуждает аппетит — если верить американскому изданию Nutrition, вы съедите на 40% больше.

В последние годы модно вести здоровый образ жизни, отказываться от вредных привычек. Многие в желании изменить свою жизнь записываются в тренажерный зал и начинают правильно питаться. А вот отказаться от сигарет и алкоголя оказывается намного труднее.

Мы уже рассказывали о том, что произойдет с организмом человека, если он бросит курить. А сейчас врач-терапевт одного из столичных частных медцентров Светлана Дятлова поведала корреспонденту агентства «Минск-Новости» о том, что будет, если человек откажется от алкоголя.

— Бесспорно, в нашем обществе постепенно формируется культура питья. Для кого-то пропустить бокал пива вечером или стопку водки в праздник вполне обычное явление. И, в принципе, это не страшно, если знать меру.

Можно много спорить, сколько разрешено выпивать в день и стоит ли вообще это делать. Я обойду стороной эти вопросы и назову лишь факты: что станет с человеком, который перестанет выпивать вовсе.

А каждый сам волен решать, что делать с этой информацией, — поясняет специалист.

Перспективы

В отличие от курения быстро каких-либо приятных изменений после отказа от алкоголя увидеть не удастся. Только в долгосрочной перспективе станет заметно, насколько лучше стал работать организм. Для примера возьмем мужчину, который 2-3 раза в неделю пьет пиво и «культурно отдыхает» с крепкими напитками среди друзей и родственников 4 раза в месяц.

— Научно доказано, что те, кто крайне редко пьет или не употребляет вовсе, дольше остаются молодыми — и умственно, и физически.

Это объясняется тем, что алкоголь обезвоживает и, следовательно, быстрее высушивает кожу, что в свою очередь приводит к ее старению, она становится как бы грязная. На лице появляются морщины.

Кроме того, алкогольные напитки содержат много калорий, что приводит к набору веса и отечности. Особенно страдают проблемные области: живот, ягодицы и бедра, — говорит С. Дятлова.

Как избавиться от привычки?

В первую очередь стоит осознать, что качество жизни после отказа от алкоголя точно не ухудшится. Запишите и повторяйте как мантру: «Если я сегодня не выпью, то завтра мне будет лучше». И так каждый день. Постепенно это закрепится в сознании, и такая мысль будет восприниматься как само собой разумеющееся.

— Всегда перед тем как поднести бокал ко рту, думайте не о том, как вам будет сейчас весело, а о том, как завтра утром будет плохо. Похмелье для многих является сдерживающим фактором, чтобы не упиваться вусмерть. Чем чаще вы будете об этом думать, тем меньше будете употреблять, и через какое-то время желание выпить пропадет совсем, — говорит врач.

Как восстановить пострадавший организм

Наркологи со стажем знают, что самостоятельное восстановление организма будет протекать медленно. Особенно это заметно, если запой был длительным, а состояние здоровья пациента оставляет желать лучшего. Решение есть. Любой негативный эффект может быть устранён, если приложить для этого максимум усилий.

Для полноценного восстановления требуется отказаться от всего алкоголя. Каждый напиток, даже лёгкое пиво или приготовленная в домашних условиях настойка, опасен. Этанол вновь распределится по телу и начнёт вмешиваться в функционирование систем и процессы обмена веществ. Именно по этой причине запрет так категоричен.

Что происходит с организмом когда бросаешь пить алкоголь резко

Для поддержания здоровья врач посоветует принимать витамины и минералы. Эта необходимость обусловлена тем, что данные вещества вымываются из тела при постоянном распитии спиртного. Комплексы и добавки полезны ещё и тем, что повышают интенсивность метаболизма, предохраняют клетки от окисления и гибели, укрепляют иммунитет и улучшают внешний вид.

Не стоит забывать о том, что многие ценные вещества можно получить с едой. Питание человека, бросающего пить, должно быть максимально разнообразным. На столе всегда должны быть фрукты и овощи — идеальные источники витаминов.

Для ускорения обменных процессов полезны умеренные физические нагрузки. Лучше всего выбирать спокойные виды спорта, не связанные с совершением резких движений или подъёмом тяжестей. Оптимальный вариант — йога, плавание, фитнес, бег в спокойном темпе, ходьба. Пользу принесут даже пешие прогулки при условии, что совершаются они ежедневно.

Миф о физической зависимости

Есть немало противником резкого отказа от употребления горячительных напитков. Их доводы о вреде подобной методики основываются на том, что организм физически не сможет существовать без этанола. Доля правды в этом есть, однако преимущественно люди страдают именно от психической зависимости.

Действительно, в первые дни после отказа будет тяжело из-за абстинентного синдрома, но уже через неделю ситуация нормализуется. Плавное же снижение ежедневно употребляемой дозы может продолжаться несколько недель или даже месяцев. Всё это время тело будет страдать от присутствия этанола.

Специалистам давно известно, что организм бывшего алкоголика прекрасно функционирует без спирта, поэтому физическая зависимость — это отчасти распространённый миф.

Он объяснит, что будет гораздо проще отвлечься от навязчивых идей, если найти себе увлечение или хобби.

Необходимость в курсе очищения

Что происходит с организмом когда бросаешь пить алкоголь резко

Под очищением в данном случае понимается выведение из организма токсичных продуктов окисления этанола. Чаще всего это ацетальдегид, но к нему могут присоединяться ацетон и прочие кетоновые тела. Все они представляют опасность для многих систем органов.

Врачи напоминают, что курс полного очищения нужен далеко не всегда. Важно учитывать общий уровень интоксикации и способность тела самостоятельно бороться я ядами. У некоторых пациентов здоровье восстанавливается и без специализированных процедур, другие же проходят несколько курсов с перерывами. Это индивидуальный параметр, спланировать и предсказать который невозможно.

Восстановление энергетики

Опасность спиртных напитков заключается не только в их негативном влиянии на внутренние структуры. Эти жидкости являются источниками энергии. Пьющий человек постоянно находится в возбуждённом состоянии, при этом ему даже не требуется высококалорийная пища.

При исключении алкогольных напитков из рациона наступает резкий дефицит энергии. Тело же привыкло жить в стимулированном состоянии. Оно испытывает стресс и требует лёгких калорий, которые не нужно предварительно трансформировать.

Восстановление внутренней энергетики при лечении алкоголизма происходит медленно. Ранее пьющие люди постепенно привыкают получать калории другим способом, в частности из пищи, поэтому за питанием им нужно следить особенно тщательно. С одной стороны, рацион должен покрывать потребность в энергии. С другой, важно не допустить переедания, которое чревато появлением лишнего веса и усилением нагрузки на ЖКТ.

Курс очистки от токсинов

Не играет роли, каким способом человек бросил пить, он в любом случае должен ещё некоторое время наблюдаться у нарколога. Специалист будет оценивать темпы его восстановления, на основании чего сможет сделать первые прогнозы.

Что происходит с организмом когда бросаешь пить алкоголь резко

В ходе манипуляции в кровь пациента будут введены специализированные лекарственные средства в жидком виде. Они распределятся по всему телу и будут связывать токсины в местах их массового скопления. Эта мера помогает быстро избавиться от ядов, отравляющих организм.

Польза своевременного отказа от алкоголя

Качественные напитки, принимаемые редко и в минимальных количествах, не принесут существенного вреда. С зависимостью и регулярным распитием нужно бороться. Важно понимать, что алкоголь не устраняет проблемы, а стресс снимает лишь на время. После окончания действия спиртного ситуация может лишь ухудшиться.

Не нужно бояться бросать пить. В первые дни состояние будет тяжёлым, однако, пройдя через это, человек обретает шанс восстановить здоровье и сохранить своё социальное положение в обществе. Отказ от спиртного, несомненно, будет полезен для каждой внутренней структуры — сердца, сосудов, головного мозга, желудка, печени, почек. Постепенно эти органы возобновят нормальную работу.

Алкоголизм — серьёзная проблема, от которой страдают мужчины и женщины. Искоренять её нужно своевременно, пока она не приобрела критических масштабов. Переломные моменты лучше проходить совместно с психотерапевтом, а при возникновении сбоев в здоровье уместным будет обратиться в клинику, специализирующуюся на борьбе с зависимостью.