Почему растет живот у мужчины?

Многих удивляет, если калорийность напитка незначительная, почему растут жиры на животе от пива. Все зависит от того, сколько его выпивать. Если пить 2-3 литра в день, то количество поступаемых в организм калорий значительно вырастает, потому что в 1 литре пивного напитка содержится около 1000 калорий.

Причина появления пивного живота:

  • напиток раздражает слизистую желудка, вызывает повышенный аппетит;
  • продукты, которые употребляют вместе с пивом: чипсы, семечки, сухарики, соленая рыба, таранка;
  • продукты к пиву содержат большое количество соли, пищевых ароматизаторов и усилителей вкуса, они способствуют задержке жидкости в организме и вызывают отеки;
  • большое количество пива растягивает желудок, вследствие чего человек начинает больше кушать и пить;
  • дрожжевые активные вещества, содержащиеся в пиве, нарушают метаболизм и работу пищеварительного тракта;
  • дрожжи и солод способствуют дряблости кожи, одутловатости, увеличивают клетки брюшной полости, вследствие чего живот растягивается еще больше;
  • пивные напитки содержат эстрогены, женские гормональные вещества, у мужчин становится женоподобной фигура, растут живот и бедра.

Кроме этого, люди, которые любят этот напиток, отличаются малоподвижным образом жизни, поэтому сало активно откладывается во всех частях тела, особенно на животе.

Справка. Калорийность пива зависит от его крепости. Меньше всего калорий содержит безалкогольное пиво.

Пиво не так безобидно, как кажется – для улучшения вкусовых характеристик в него добавляют:

  • химические усилители вкуса;
  • кобальтовые соединения – увеличивают объем сердца, оно начинает тяжелее сокращаться;
  • канцерогены.

Калорийность алкогольного напитка – не всегда не причина ожирения. При поступлении алкоголя в организме уменьшается количество витаминов группы В, это вызывает нарушения в работе нервной системы, у человека развиваются амнезия, депрессия, нервозность.

Такое состояние приводит человека к апатии и безразличию к жизни, он начинает меньше двигаться и еще больше жиреть. Кроме этого, для улучшения настроения человек опять начинает пить пиво. Это обманчивое состояние приводит к пивной зависимости и развитию алкоголизма.

Надо знать! Регулярное употребление пива приводит к гормональному дисбалансу в организме, вследствие чего у мужчин появляются женские признаки, а у женщины – растительность на лице и теле.

Ушло в воспоминания время, когда наличие большого солидного живота было показателем возраста и благосостояния человека. Сегодня увидеть молодого мужчину с выпирающим «трудовым мозолем» не составляет никакого труда.

К сожалению, многие из них даже не задумываются, что растущий объем талии не только не украшает фигуру, но и нередко сигнализирует о проблемах в организме. Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, важно выяснить причину роста живота и не полениться «по-мужски» разобраться с ней.

Отрастить знак солидности и жизненного опыта в достаточно молодом возрасте легко. Сегодня мужчине не надо пробегать сотни километров в поисках пищи, тащить домой убитого мамонта, драться с врагами за женщин и свою территорию.

Функции мужского тела, предназначенные для выполнения серьезных физических нагрузок, не находят своего применения в жизни современного представителя сильного пола. Результатом недостаточно активного образа жизни в совокупности с неправильным или чрезмерно обильным питанием становится рост живота.

Переедание, перекусы на работе, жирная уличная еда для быстрого утоления голода дают организму столько энергии, что он не успевает ее полностью использовать. В итоге, избыток калорий накапливается в виде жира.

Жировые накопления сначала откладываются в большом сальнике, расположенном внизу живота, затем покрывают все внутренние органы и проникают под кожу, провоцируя увеличение объема живота и талии.

Прием пищи на ходу не воспринимается мозгом как нечто серьезное, результатом становится отсутствие ощущения сытости и потребность в дополнительных калориях.

Отдельного внимания заслуживает объект гордости некоторых мужчин – «пивной» животик. Увеличение живота от пива и алкогольных напитков происходит, в основном, из-за жирных закусок, употребляемых вместе с ними.

Колбаса, сосиски, сушенная или вяленая рыба, снеки — содержат массу калорий, задерживают в организме воду, что и приводит к появлению жировой прослойки.

Особенную склонность стать обладателями большого живота имеют мужчины с наследственной предрасположенностью к ожирению. Ученые подтвердили наличие в геноме человека гена ожирения, поэтому одинаковый рацион может по-разному отобразиться на фигурах гурманов и мужском здоровье.

Мощная мускулатура брюшного пресса и спины надежно защищает желудочно-кишечный тракт мужчин от внешнего воздействия и не дает растянуться кишечнику. Но если мужчина много ест и при этом мало двигается, мышцы теряют свой тонус, истончаются и ослабевают.

Стенки кишечника и желудка при регулярном потреблении большого количества еды растягиваются, а вот поддержать их мышцы пресса уже не в состоянии. Теряя свой защитный корсет, живот начинает увеличиваться в размерах, придавая телу непривлекательные формы.

Пиво большой живот

Поступление кислорода в кровь становится недостаточным, расщепление жиров происходит медленно и не полностью, поэтому пожилые люди часто страдают от ожирения. Инфаркты, одышка и храп — тоже следствие увеличения количества жира в брюшном отделе, который начинает давить на диафрагму и изменяет положение сердца.

Физиологические изменения, происходящие в организме мужчины после 40 лет, замедляют общий обмен веществ и изменяют гормональный фон. Быстрому увеличению веса благоприятствует постепенно снижающийся уровень тестостерона, который контролирует жировые отложения и сжигает их.

Наличие избыточного веса только усугубляет проблему. Жировая ткань у мужчин способна изменять соотношение мужских и женских гормонов в организме, снижая количество тестостерона и провоцируя ожирение по женскому типу (увеличение грудных желез, жир на бедрах и по бокам).

К изменению гормонального фона приводят также вредные привычки, такие как курение, чрезмерное употребление пива и спиртных напитков. Никотин, табачные смолы и алкоголь, попадая в организм, приводят к снижению показателя мужского гормона – тестостерона и, соответственно, к проблеме лишнего веса и большому животу.

Предлагаем ознакомиться  Что делать матери, если сын пьёт: советы психолога

Печень любителей горячительных напитков постоянно занята переработкой алкоголя, поэтому времени на расщепление жиров, получаемых из пищи, у этого органа просто не остается.

Стресс

Психические перегрузки, азартные игры, компьютерные многочасовые «стрелялки», заменяющие полноценный сон, часто сопровождаются сильными эмоциями, которые вводят организм в состояние стресса.

Противостоять стрессовой ситуации помогает активная выработка организмом «стрессового» гормона – кортизола. Он играет двоякую роль: помогает справиться с напряжением и способствует отложению стрессовой жировой прослойки и набору веса.

Раздувают живот и такие процессы как метеоризм и аэрофагия. При метеоризме вздутие живота происходит из-за скопления в кишечнике пищеварительных газов, в результате употребления некоторых продуктов (бобовых, квашеной капусты, выпечки, газированных напитков).

При аэрофагии — из-за попадания в желудок воздуха, заглатываемого во время спешного приема пищи, сопровождаемого разговорами.

Нарушения осанки

Выпирающий живот у худого мужчины, может быть следствием искривления позвоночник в грудном (кифоз) или поясничном (лордоз) отделах. Неправильное распределение нагрузки растягивает мышцы на спине и одновременно деформирует мышцы передней брюшной стенки, позволяя животу беспрепятственно выпячиваться вперед.

Что делать, когда растет живот у мужчин, которые ведут активный образ жизни, следят за здоровым питанием и не злоупотребляют вредными привычками? В этом случае, речь может идти только о каком-то заболевании.

Обращение к врачу поможет диагностировать недуг и начать своевременное и эффективное лечение.

Причинами увеличения размеров живота могут стать:

  • опухоли брюшины – доброкачественные и злокачественные новообразования на органах брюшной полости и половых органах;
  • заболевание печени (жировой гепатоз, цирроз) – увеличение и уплотнение печени, увеличение жировых прослоек в ее тканях;
  • водянка живота (асцит) – существенное скопление жидкости в брюшной полости;
  • грыжа белой линии живота – выпирание внутренних органов брюшины при анатомической слабости мышц живота;
  • эндокринологические заболевания (сахарный диабет, ожирение, гипотиреоз) – нарушение гормонального фона на фоне неправильной работы щитовидной и поджелудочной желез;
  • глистные инвазии. Воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, сопровождающиеся вздутием живота, метеоризмом и болью часто наблюдаются при наличии в кишечнике паразитов. Попадая в кровь человека, гельминты выделяют большое количество токсинов, что приводит к интоксикации и ухудшению общего состояния.

Убрать жировую прослойку с талии поможет обязательное соблюдение четырех условий:

  1. Визит к врачу.
  2. Правильное питание.
  3. Физическая активность.
  4. Отказ от вредных привычек.

Посещение врача

Резкий набор веса в области брюшины является веским поводом для визита к врачу, даже если у мужчины не наблюдается никаких сопутствующих этому симптомов.

Сдача анализов и медицинское обследование помогут своевременно диагностировать и вылечить заболевание, или убедиться, что здоровью ничего не угрожает, и увеличение объемов живота произошло лишь из-за неправильного образа жизни. (В этом случае бороться с лишними жировыми отложениями поможет изменение рациона питания и физические упражнения).

Причины появления

В 100 мл пива содержится около 45 ккал, это примерно столько же, сколько в 1,5%-ном кефире. Понятно, что если выпивать по 1-2 стакана несколько раз в неделю, то это не сильно скажется на фигуре. Пивной живот появляется от того же, от чего и пирожковый или конфетный – от переизбытка калорий, который возникает в силу нескольких причин:

  1. Мало кто из любителей останавливается на паре бокалов пива, обычно его пьют литрами. А 2,5 – 3 л напитка – это уже почти суточная норма калорий для женщины. Учитывая, что пивом не заменяют приемы пищи, а совмещают с ними, дневной калораж значительно превышает норму, отсюда и лишний вес.
  2. Обычно в качестве закуски к пиву выбирают калорийные продукты, часто с большим содержанием соли. Помимо доставки в организм дополнительных калорий, они негативно влияют на работу ЖКТ и обменные процессы, в результате чего человек не только начинает хуже себя чувствовать, но и полнеет.
  3. Употребление пива редко сопровождается высокой физической активностью. Чаще происходит наоборот, напиток пьют в кафе, сидя за компьютером или на диване перед телевизором. А значит потребляемые калории практически не расходуются и откладываются про запас.
Напиток с закуской

Напиток с закуской

Таким образом, становится ясно, что ответ на вопрос растет ли у женщин живот от пива, не будет однозначным. Жир накапливается не столько от самого напитка, сколько от сопровождающих его закусок и соответствующего времяпрепровождения.

Основной причиной появления большого живота у мужчин и женщин служит, конечно, не пиво, а переизбыток потребляемых калорий. Но если пиво не имеет к ожирению никакого отношения, то почему диетологи настоятельно рекомендуют отказаться от употребления этого слабоалкогольного напитка? Причин тому несколько.

Пиво большой живот

Несмотря на то, что пиво содержит довольно-таки небольшое количество калорий (40-50 кКал на 100 граммов продукта), злоупотреблять им все-таки не рекомендуется. Редко какой мужчина выпьет всего лишь баночку пива за один присест. В основном пиво пьется литрами и под очень калорийную закуску. Произведя в уме нехитрые математические расчеты, можно вычислить, какое огромное количество калорий употребляется за одну дружескую пивную вечеринку. Первый гигантский шаг к ожирению сделан.

Даже натуральное пиво имеет в своем составе хмель. А хмель, как известно, является сильнейшим фитоэстрогеном, то есть веществом, близким по своей природе к женскому половому гормону — эстрогену.

Мужчина, выпивающий в день несколько литров хмельного напитка, рискует в скором времени заполучить ожирение по женскому типу — жир у мужчин начинает откладываться в области живота и бедер, растут и обвисают грудные железы. Зрелище, надо сказать, мало эстетичное.

Растягивание желудка при пивном алкоголизме большим количеством жидкости со временем приводит к увеличению его объема. В норме желудок может поместить в себе около 2,5 литров продуктов. Но, выпивая пиво, и закусывая его жирной и соленой пищей, человек потребляет гораздо больше, чем может принять его желудок.

Предлагаем ознакомиться  Сколько промилле после бутылки пива

Через некоторое время стенки желудка растягиваются и остаются таковыми на долгое время. Растянутый желудок не заполняется обычным количеством пищи и посылает сигналы в мозг об отсутствии чувства сытости. Таким образом, человек начинает потреблять все больше и больше пищи, увеличивается количество потребленных калорий и, как следствие, развивается ожирение.

Любой алкоголь, в том числе и пиво, стимулирует аппетит и улучшает перевариваемость жирной пищи. Закусывать пиво не принято диетической куриной грудкой или гречкой, в основном в ход идут чипсы, сухарики, пицца и прочие гастрономические радости, содержащие огромное количество калорий. Способствуя быстрому перевариванию этой тяжелой пищи, пиво снова разжигает аппетит.

Фото пивного живота у женщины

Большой и тугой живот у мужчин обычно появляется после сорока лет. Зрелище это, как правило, не очень приятное. Обладатель пузика тяжело дышит, обильно потеет и занимает много места.Носителей такого типа животов почему-то принято считать любителями пива, хотя это и не совсем так.

Огромные животы, в основном встречающиеся у мужчин, действительно принято называть пивными. И в самом деле, любители выпивать большое количество пенного напитка имеют очень даже выдающиеся формы. В реальности же животы и у мужчин и у женщин растут вовсе не от пива, хотя алкоголь также имеет отношение к росту жировой прослойки.

Пивной живот — это не что иное, как ожирение, то есть накопление организмом лишнего жира в области брюшной полости. Такое ожирение называют абдоминальным, и оно очень опасно не только для здоровья, но и в целом для жизни.

Причины появления

Несмотря на то, что пиво содержит довольно-таки небольшое количество калорий (40-50 кКал на 100 граммов продукта), злоупотреблять им все-таки не рекомендуется. Редко какой мужчина выпьет всего лишь баночку пива за один присест.

В основном пиво пьется литрами и под очень калорийную закуску. Произведя в уме нехитрые математические расчеты, можно вычислить, какое огромное количество калорий употребляется за одну дружескую пивную вечеринку.

Первый гигантский шаг к ожирению сделан.

Растягивание желудка при пивном алкоголизме большим количеством жидкости со временем приводит к увеличению его объема. В норме желудок может поместить в себе около 2,5 литров продуктов. Но, выпивая пиво, и закусывая его жирной и соленой пищей, человек потребляет гораздо больше, чем может принять его желудок.

Через некоторое время стенки желудка растягиваются и остаются таковыми на долгое время. Растянутый желудок не заполняется обычным количеством пищи и посылает сигналы в мозг об отсутствии чувства сытости.

Почему пивной живот опасен для здоровья и жизни?

Любой алкоголь, в том числе и пиво, стимулирует аппетит и улучшает перевариваемость жирной пищи. Закусывать пиво не принято диетической куриной грудкой или гречкой, в основном в ход идут чипсы, сухарики, пицца и прочие гастрономические радости, содержащие огромное количество калорий.

Способствуя быстрому перевариванию этой тяжелой пищи, пиво снова разжигает аппетит. Полученные калории оседают на талии и бедрах.

К тому же после такой сытной трапезы двигаться совсем не хочется, а отсутствие двигательной активности при большом количестве калорий — еще один шаг в сторону абдоминального ожирения.

Жир, накапливающийся в области живота, не так уж безобиден. Он не только портит визуальную картину, но и негативным образом влияет на состояние здоровья.

Особенно опасны жировые отложения, располагающиеся под мышцами пресса и охватывающие все внутреннее пространство. Такие отложения называются висцеральными и состоят исключительно из бурых жировых клеток.

Обойтись без внутреннего жира человек не может, но в процентном соотношении этот тип прослойки должен составлять не более 10% от всей жировой массы.

Появление огромного живота как у мужчин, так и у женщин свидетельствует об огромном накоплении висцерального жира под мышцами пресса.

Пласт жира сдавливает внутренние органы и нарушает их работу:

  • Сердце работает в ускоренном темпе.
  • Легкие, зажатые слоями жира, не могут расправиться, соответственно в мозг не поступает достаточное количество кислорода. Появляется одышка и гипоксия. Недостаток кислорода в мозгу делает человека слабым, вялым и апатичным.
  • Разрастаясь в области живота, висцеральный жир начинает функционировать как самостоятельный орган, меняя все процессы организма не в лучшую сторону.
  • Под влиянием жировых клеток происходит дополнительная выработка женского полового гормона эстрогена, в результате чего мужчина теряет потенцию, а женщина получает раннее наступление климакса.
  • Висцеральный жир синтезирует гормон лептин, подавляющий тестостерон и блокирующий возможность самостоятельного сжигания жировых клеток.

Наиболее опасными осложнениями в результате появления «пивного» живота можно считать:

  • Варикозное расширение вен из-за повышенной нагрузки на ноги. Это грозит развитием опасного для жизни заболевания — тромбофлебита.
  • Инфаркт миокарда из-за неправильной работы покрытого жиром сердца.
  • Серьезные нарушения обмена веществ.
  • Онкологические заболевания. Висцеральный жир содержит в себе канцерогенные вещества, повышающие риск развития раковых опухолей.
  • Атеросклероз.

Как убрать

Многие считают, что исключение пива из рациона сразу же изменит фигуру в лучшую сторону. Это миф. Избавиться от накопленного годами жира будет непросто. Ключ к правильному похудению и последующему удержанию стройности базируется на двух составляющих: правильное питание и движение.

Правильное питание

Почему мы говорим о правильном питании, а не о диете? Диета — это, как правило, кратковременное явление, базирующееся на строгом ограничении в питании определенного вида продуктов — жиров или углеводов.

Сбросить пивной живот в домашних условиях в результате диет, конечно, возможно, но вот возврат к прежнему рациону, в том числе неограниченному употреблению пива и закусок, вернет жир на свое законное место, то есть в область живота и талии.

Поэтому говорить мы будем о постоянном правильном питании. Что подразумевается под правильным питанием:

  • Чем меньше обработана пища, тем лучше. Свежие овощи и фрукты, нерафинированные продукты: мука грубого помола, отруби, растительные масла, дикий рис, зеленая гречка — это можно и нужно кушать. Сахар, белую муку и изделия из нее — исключить.
  • Алкоголь — строго исключить!
  • В рационе совершенно не нужны дорогие полуфабрикаты: колбасы, сосиски, пакетированные соки, торты и пирожные, шоколад и фаст-фуд. Это наиболее вкусная группа, от которой сложнее всего отказаться. Здесь хорошо работает принцип постепенности, не стоит устраивать организму стресс, лучше исключать вредности еженедельно. Постепенно вкусовые рецепторы привыкнут к другому типу питания, и вскоре любимые ранее лакомства будут казаться слишком сладкими и невкусными.
  • Белковая группа. Белок нужно употреблять обязательно. В ежедневный рацион должны входить нежирный творог, рыба, мясо курицы, телятина, яйца. Жирного мяса и рыбы лучше избегать.
  • Питьевой режим. Воду пить нужно обязательно, она помогает очищению организма от токсинов, промывает почки, поддерживает гибкость позвоночника и заглушает чувство голода при избыточно растянутом желудке.
Предлагаем ознакомиться  Патологическое опьянение - это... Что такое Патологическое опьянение?

Как быстро убрать животик

Если живот только начинает вырастать, справиться с ним будет легче. Если он уже приобрел форму шара, усилий придется приложить немало.

Если живот только начинает вырастать, справиться с ним будет легче

Есть несколько способов, как избавиться пивоманам от пивных животиков:

  • корректировка питания – не кушать на ночь, уменьшить порции еды – разделить привычную разовую норму еды на несколько приемов;
  • исключить из рациона соленое, сладкое и продукты с химическими добавками;
  • раздельное питание – не смешивать углеводы с белками и другими продуктами, это уменьшит вспучивание кишечника, не будет раздражать желудок и вызывать повышенный аппетит;
  • занятия спортом – главное условие – больше двигаться, ежедневно делать пробежки, заниматься плаванием, больше ходить;
  • силовые тренировки – занятия спортом с нагрузкой помогут выработке мужских гормонов, они обеспечат сжигание жира на животе, придадут бодрости, исчезнет вялость кожи;
  • пить больше простой воды – это поможет очищению крови от токсинов и ускорит похудение;
  • отказ от пива и газированных напитков – каждый любитель пива должен сделать выбор: отказаться от этого напитка или и дальше превращаться в пивную бочку.

Если не получается полностью отказаться от пива, следует:

  • отдавать предпочтение напитку светлых сортов – оно менее калорийное;
  • пить пиво в небольших количествах, 1-2 раза в неделю, не более 0.5 литра;
  • не сочетать пиво с соленостями, чипсами и другими вредными продуктами.

Надо знать! Для мужчины наиболее быстрый способ избавиться от пивного живота – увеличить в организме уровень тестостерона.

Последствия пивного ожирения

Жир, накапливающийся в области живота, не так уж безобиден. Он не только портит визуальную картину, но и негативным образом влияет на состояние здоровья. Особенно опасны жировые отложения, располагающиеся под мышцами пресса и охватывающие все внутреннее пространство. Такие отложения называются висцеральными и состоят исключительно из бурых жировых клеток.

Проверенные методики

Пиво большой живот

Пивной живот может вырасти за очень короткое время, чтобы избавиться от него, надо приложить немалые усилия.

Ключевые факторы, которые влияют на быстрое похудение:

  • снижение потребляемых калорий;
  • повышение расхода энергии тела.

К этим факторам надо добавить стабильное психическое состояние – у оптимистов лучше работают обменные процессы, и быстрее выводятся вредные вещества из организма.

Питание

Рацион должен быть сбалансированным, но содержать минимальное количество жиров и большое количество клетчатки, витаминов и минеральных веществ:

  • нежирное мясо говядины и птицы;
  • овощи, фрукты;
  • молочные продукты с небольшим содержанием жира;
  • проросшие злаки;
  • хлеб грубого помола.

Такое питание будет содержать минимальное количество калорий, что поможет постепенно избавляться от жировых отложений. Кроме этого, надо просчитывать калории употребляемых продуктов и снижать их количество.

Не следует себя изнурять длительными голодовками, достаточно постепенно уменьшать привычные порции еды.

Занятия спортом

Самое простое – начать с утренней ходьбы на голодный желудок

https://www.youtube.com/watch?v=eV9y51wm22Q

Внутренний жир накапливается тогда, когда его очень много в организме. Если появилось желание избавиться от него, нужна каждодневная кропотливая работа над собой. Нужны постоянные нагрузки на определенные мышцы живота. Сжигания лишнего жира легко добиться систематическими занятиями в спортклубе, но не каждому это доступно. Домашние средства тоже эффективны – если не лениться, хороший результат наступит быстро. При занятии спортом надо соблюдать такие правила:

  • спортивная нагрузка должна быть дозированной, чтобы не причинить здоровью ущерб;
  • подбирать упражнения, чтобы нагрузка равномерно распределялась на все группы мышц.

Как избавиться от пивного живота надолго

Пиво большой живот

Самое простое – начать с утренней ходьбы на голодный желудок. Ходьба постепенно превратится в пробежку, это лучший сжигатель жира.

Особое внимание уделить прессу – он постоянно должен быть в тонусе.

Достаточно два раза в день по 10 минут напрягать мышцы живота:

  • втянуть в себя живот и держать в таком состоянии 10-15 секунд;
  • повторять 5-7 раз.

От этого несложного упражнения живот начнет исчезать уже через месяц.

Постепенно увеличивая нагрузку, надо делать упражнения с утяжелителем:

  • повороты;
  • наклоны;
  • приседания.

Не стоит забывать о прокачке пресса, именно это упражнение будет убирать ненужные скопления жира на животе.

Не стоит забывать о прокачке пресса

Количество упражнений каждый для себя определяет сам, чтобы организму было комфортно.

Пивной живот в разрезе

Если посмотреть фотографии, где изображен разрез пивного живота, становится не по себе. Откуда взялось столько дряблого жира, чтобы выросло такое пузо!

На картинке видно, как висцеральный жир обволакивает все внутренние органы, позвоночник, под кожей лежит толстым слоем. Он пережимает множество капилляров и кровеносных сосудов, нарушая работу всего организма.

После такого зрелища каждый здравомыслящий человек поймет, что, имея такие жировые отложения, он медленно убивает себя.

Многократные исследования доказали, что все зависит от образа жизни. Единственный способ сбросить вес – стать физически активным, пересмотреть рацион питания, удалить из него все вредные продукты. Кроме этого, надо изменить свое мышление и отношение к жизни, должно наступить полное избавление от вредных привычек. Также нужно сократить употребление пива или совсем отказаться от него.