Чем лечить депрессию с похмелья

Чтобы досконально разобраться в том, почему после употребления алкоголя начинается депрессия, нужно изучить его воздействие на организм человека. Известно, что психоэмоциональное состояние зависит от ряда гормонов. Под действием различных внешних факторов, в том числе и алкоголя, гормоны могут заставить человека радоваться или плакать, нервничать или расслабляться, чувствовать себя нужным или одиноким.

Ощущение радости, хорошее настроение человека и прилив жизненных сил зависят от следующих гормонов:

  • адреналина;
  • серотонина;
  • эндорфинов;
  • норадреналина;
  • окситоцина и др.

Если эти гормоны будут введены извне, гематоэнцефалический барьер будет препятствовать их проникновению в нервную ткань. Однако под воздействием алкоголя, никотина и наркотических веществ этот барьер с легкостью рушится. При проникновении в организм человека алкоголь делает мембраны нейронов проницаемыми, теряется опора рецепторов и именно из-за этого появляется чувство опьянения.

Алкоголь приводит к утечке гормона серотонина, также известного как «гормон счастья». Этанол стимулирует его оборот и увеличивает концентрацию в организме. После того как уровень гормона в гипоталамусе начинает снижаться, человек чувствует желание вернуть их концентрацию на прежний уровень и пьет еще больше.

Однако при употреблении алкоголя увеличивается содержание другого гормона – норадреналина. Также его называют «гормоном ярости». При уменьшении содержания этого химического вещества в организме возникает ощущение психической подавленности и начинается депрессия.

Так что с научной точки зрения любой алкоголь является очень сильным депрессантом. Кратковременное улучшение настроения быстро сменяется снижением физической чувствительности и концентрации, человек теряет способность контролировать себя, а через непродолжительное время у него появляется и, как правило, начинает прогрессировать депрессия.

Алкоголизм - одно из самых опасных заболеваний

Депрессия после употребления алкогольных напитков бывает практически у каждого человека. Более того, она сопровождается плохим самочувствием. Чтобы навсегда избавиться от депрессии, следует полностью отказаться от употребления алкоголя и развлекаться другими способами. Уже через непродолжительное время после отказа от употребления спиртного у вас улучшится сон, появятся жизненная энергия и новые идеи.

Однако если не хотите полностью отказываться от спиртного, а после приятного вечера мучает депрессия, нужно искать эффективные способы борьбы с этим явлением. Прежде всего, нужно восстановить нормальную концентрацию гормонов в организме. Так, к примеру, серотонин восстанавливается во время пребывания на солнце, купания, употребления в пищу различных сладостей и т.д.

Выработка дофамина, известного как «гормон удовольствия», активизируется во время подвижных и спокойных игр, шопинга, употребления вкусных продуктов. Для повышения содержания эндорфинов в крови займитесь чем-нибудь творческим, сделайте зарядку, займитесь любовью. Наиболее эффективным способом активизации выработки эндорфинов является смех.

Алкоголь не избавляет от депрессий, стрессов и плохого настроения. Чтобы привести свое эмоциональное состояние в норму, займитесь активным спортом или йогой. В подавляющем большинстве случаев депрессия появляется из-за обычной скуки. Доказано, что лучшим решением любых проблем с настроением является спорт.

Утром после пьянки обязательно найдите в себе силы на контрастный душ, и депрессия уйдет. Удачи и крепкого здоровья!

Причины и способы борьбы с депрессией после пьянки

Если человек будет понимать, какие процессы происходят в организме в результате отказа от спиртного, почему возникает депрессия, и как с ней правильно бороться, то его шансы на победу над «зеленым змеем» существенно возрастут.

Алкогольная депрессия может возникать не только у хронических алкоголиков, но и даже после разовой «грандиозной» пьянки или же после нескольких дней употребления спиртного. С таким явлением бороться легче. Оно не ведет к развитию хронического алкоголизма, если, разумеется, «больной» не примется постоянно лечиться горячительными напитками.

Употребление алкоголя при депрессии для улучшения настроения помогает лишь на некоторое время, а после состояние становится еще более тяжелым.

Несмотря на то, что спиртные напитки действуют на организм отравляюще, сразу после употребления они способны избавить от чувства скованности, сделать человека более общительным, повысить настроение, увеличить половое влечение.

Эти процессы искусственно запускаются в организме за счет усиления синтеза эндорфина и серотонина. В нормальном, трезвом состоянии эти гормоны не способны проникать в мозг. Но после попадания в кровь алкоголя происходит разрушение защитного природного барьера, и морфиноподобные вещества начинают вырабатываться из растворенных спиртом нейронов мозга.

Выражение «вино веселит сердце человека» можно найти даже в Библии, однако неумеренное употребление спиртосодержащих напитков вызывает противоположный эффект.

Алкогольная депрессия возникает в результате запоев, тяжелого похмелья, считается одним из симптомов алкоголизма.

С абстинентным синдромом, сопутствующими неприятными проявлениями, может столкнуться тот, кто не знает меры в потреблении крепких напитков.

Мужчина лежит на полу рядом с пустыми бутылками

Дурное самочувствие «на утро» знакомо почти каждому взрослому человеку, однако ничего не имеет общего с клиническим заболеванием.

Депрессия после алкоголя возникает как химическая реакция, поскольку спиртосодержащие вещества сначала стимулируют, а затем тормозят выработку гормона «радости» — серотонина. В норме неприятное душевное состояние проходит за несколько часов.

Депрессия и алкоголь связаны, поэтому даже здоровому человеку после излишеств свойственно испытывать тоску, усугубляющуюся тревожностью, плохим настроением.

Симптомы алкогольной меланхолии появляются из-за нарушения химического баланса в мозгу, нехватки серотонина. Похмельная депрессия считается вариантом нормы даже при однократном злоупотреблении этанолсодержащими напитками. Врачи не рекомендуют употреблять вино-водочные изделия лицам, принимающим антидепрессанты, транквилизаторы, седативные и иные психотропные препараты.

Продолжительная интоксикация спиртосодержащими продуктами негативно влияет на нервную систему человека.

Причины и способы борьбы с депрессией после пьянки

Депрессия после запоя — один из самых распространенных алкогольных психозов наряду с делирием («белой горячкой»), приступами отчаяния, подавленности либо ярости.

При аффективных расстройствах, связанных с запоями, возможны приступы депрессии, чередующиеся периодами аномальной активности и деятельности. Делирий проявляется на третьи-четвертые сутки после выхода из запоя. Он может сочетаться с депрессивным синдромом.

  1. Тревожные мысли, страх.
  2. Нарушения пищевого поведения.
  3. Порывы к самоубийству.
  4. Симптоматика, сходная с биполярным расстройством — от эйфории во время опьянения до глубокой депрессии после исчезновения эффекта.
  5. Иногда отмечают невротическую симптоматику, проблемы с общением, в половой сфере.
  6. На поздних стадиях диагностируют инволюционную депрессию, деградация наступает на фоне утраты всех жизненных интересов, кроме очередной дозы спиртного.

Лечение­

Терапия при заболевании должна сочетать психологическое и фармакологическое воздействие. Основой профилактики заболевания является борьба с непосредственно зависимостью от спиртного.

Рецидивы алкогольной болезни с депрессивным проявлением встречаются на фоне срывов, нарушения режима абсолютной трезвости, поэтому человек, проходящий лечение, должен помнить о важности соблюдения главного условия выздоровления.

Методы борьбы с заболеванием сочетают психотерапию, использование нейролептиков, антидепрессантов, восстановление организма с помощью витаминов.

Медикаментозное

Для лечения заболевания назначается комплексная терапия. Ее основой являются антидепрессанты, нейролептики, бензодиазепины, ноотропные препараты.

Дополнительно назначается курс витаминов с целью стимулировать здоровье, улучшить состояние организма. Конкретная комбинация препаратов, дозировки регулируются врачом.

Препарат Описание
Реланиум Относится к группе бензодиазепинов, считается докторами препаратом «первого выбора» для коррекции подавленного настроения на фоне алкогольной интоксикации. Вызывает сонливость. Рейтинг 7 из 10.
Пенфлуридол Нейролептик мягкого действия, назначаемый пациентам с высокой тревожностью, нарушением эмоционально-волевой сферы. Помогает легче переносить отказ от алкоголя. Рейтинг 8 из 10.
Тианептин Антидепрессант нового поколения, специально разработанный для клинических случаев подавленных состояний на фоне алкоголизма, отличается тем, что усиливает захват серотонина. Почти не обладает побочными эффектами. Рейтинг 9 из 10.

Психотерапия назначается в сочетании с психотипом, особенностями пациента. Хорошо зарекомендовала себя поведенческая, гештальт-методики.

Чем лечить депрессию с похмелья

Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!* Как алкоголь лечит, когда его не просят. История.

* Asti Martini — итальянское игристое со своим характером.

* Какой же вкус имеет водка?

Если вас мучает чувство вины из-за того, что вы вчера натворили, обратите внимание на то, что это не рациональные мысли. Скорее всего все слишком заняты собой, чтобы думать о вас. Каждый просыпаются и думает: «Ужас, что я вчера наговорил». Никто не просыпается, думая «Ужас, что он вчера наговорил!».

Предлагаем ознакомиться  Газы с похмелья

Только не забывайте о мерах общей детоксикации: просто поднять себе настроение — поможет не надолго. С похмельем надо сражаться по всем фронтам, очищая организм от остатков алкоголя и от токсичных веществ, образовавшихся из алкоголя. Когда вы это сделаете, то похмелье пройдёт вместе с похмельной депрессией.

Из антипохмельных средств, по заверению производителей, помогают справиться с депрессией: ДринкOFF, Пиэль-Алко, Встань-ка, Morning Care, Алька-Прим, Гутен Морген, Вега .

Причины и способы борьбы с депрессией после пьянки

От депрессии после длительного запоя избавляться придётся дольше, чем после разовой пьянки. Постарайтесь не пить алкоголь пару месяцев — и психологические проблемы должны уйти. Если настроение продолжает оставаться плохим без всяких объективных причин — обратитесь к врачу. Не стоит стесняться, сейчас существует много наркологических центров, где можно наблюдаться анонимно, а запущенная депрессия принесёт вам гораздо больше неприятных моментов, чем поход к врачу.

Из медицинских препаратов справиться с депрессией после запоя помогут: глицин, афобазол, финлепсин (карбамазепин), грандаксин или мебикар. Врач также может назначить современный антидепрессант. Не стоит бояться их принимать: они практически безвредны, имеют мало побочных эффектов и нет, они не вызывают зависимость.

Для восстановления нервной системы после запоя рекомендуется пропить курс любых поливитаминов — главное, чтобы в них были витамины B1, B6 и C. Как вариант, можно принимать спортивные витамины: например, Animal Pak от Universal Nutrition. В них содержатся необходимые витамины в ударных дозах, микроэлементы, ферменты и адаптогены (женьшень).

Лечение посталкогольной депрессии антидепрессантами

Секрецией и синтезом гормонов занимаются эпифиз, гипофиз и гипоталамус. Принимает участие в этом и эндокринная система. Алкоголь оказывает пагубное воздействие на органы и системы человеческого организма, что неизбежно отражается и на эмоциональном состоянии.

Любые алкогольные напитки усваиваются организмом гораздо быстрее, чем выводятся. И в наибольшей степени этанол концентрируется в том месте, где присутствует самое интенсивное кровообращение, т.е. в мозговой части. Алкоголь нарушает нормальное питание нейронов головного мозга кислородом. В результате чувство легкого опьянения чревато необратимым отмиранием участков коры мозга.

Было установлено, что чем больше человек пьет, тем более затяжной будет депрессия после употребления спиртного. Без особого вреда для настроения можно употреблять не более 30-35 г спирта на 70 кг массы тела. В такой дозировке этанол не навредит организму. Данное заключение было сделано в результате квалифицированных медицинских исследований.

Однако это вовсе не означает, что можно пить каждый день и не беспокоиться о своем здоровье. Ежедневное употребление алкоголя даже в минимальных дозах неизбежно приводит к развитию алкоголизма. У среднестатистического мужчины это происходит за 2-3 месяца, женщина может стать алкоголиком уже через 4-6 недель, а подросток – через 2 недели. Через это время последствия могут стать куда более серьезными, чем депрессия.

Чтобы после пьянки не мучила депрессия, к ней нужно основательно подготовиться. Простые советы и несложные рекомендации избавят от плохого настроения и самочувствия на следующий день. Прежде всего, пейте в меру. Обращайте свое внимание на то, какой алкоголь, как и в каких количествах воздействует на ваш организм. Прислушивайтесь к собственным ощущениям и делайте выводы.

Не забывайте о том, что количество выпитого алкоголя напрямую влияет на самочувствие на следующий день. Чем меньше спиртного употребить, тем больше шансов проснуться в хорошем состоянии. Как правило, печень нормально справляется со стопкой крепкого алкоголя или бутылкой светлого пива в час. Если пить постепенно и в небольших количествах, то содержание алкоголя в крови будет оставаться приблизительно на одинаковом уровне, и на следующий день можно проснуться с ясной головой.

Обязательно съешьте что-то перед застольем. По возможности закусывайте во время самого процесса. Если перед употреблением спиртного хорошо перекусить, то алкоголь будет усваиваться гораздо медленнее, а содержание альдегида уксусной кислоты в желудке уменьшится, ведь именно это вещество и является главной причиной похмелья.

http://youtu.be/mxEWx2BhkEU

Пейте что-то одно, и на следующий день будете чувствовать себя гораздо лучше, чем если бы смешали разный алкоголь. Если есть возможность выбора, то лучше отдать его в пользу прозрачных, а не окрашенных напитков. По возможности откажитесь от коктейлей, содержащих множество ингредиентов.

Депрессивное расстройство может развиваться в результате воздействия алкоголя на головной мозг:

  • этанол влияет на функционирование нейромедиаторов, что приводит к перепадам настроения, появляется то эйфория, то абсолютная отрешенность;
  • токсические вещества, которые попадают в кровяное русло, негативным образом воздействуют на нервные клетки, убивая их;
  • в мозгу нарушаются когнитивные функции, ухудшается мышление, появляются проблемы с памятью и речью.

Если рассматривать развитие депрессии в результате отказа от алкоголя, то тому виной могут быть следующие причины:

  1. Наличие психологической зависимости от спиртного. Когда человек продолжительное время употребляет алкоголь, он приходит к выводу, что данный напиток помогает избавиться от плохого настроения, тревоги, депрессии. Оказавшись без привычной рюмки, настроение ухудшается.
  2. Наличие абстинентного синдрома, другими словами алкогольной ломки, которая может сопровождаться подавленностью, повышенной тревожностью.
  3. Результат алкогольной интоксикации.

Если говорить о депрессии, которая появляется при похмельном синдроме, то она является последствием снижения уровня серотонина и норадреналина в организме. Также влиять на повышение риска развития депрессивного расстройства в такой ситуации могут следующие факторы:

  • крепость и количество выпитого, а также продолжительность запоя;
  • особенности организма (если у человека имеются проблемы с желудком, патологии почек, отклонения в метаболизме, то у него больше шансов на развитие депрессивного расстройства);
  • наличие заболеваний психики.

Алкогольный психоз

Факторов, влияющих на развитие депрессии в момент, когда имеет место злоупотребление алкоголем, может быть множество. Мы рассмотрим основные из них:

  • нарушение обменных процессов в организме;
  • сбой в функционировании внутренних органов;
  • нарушение работы ЦНС;
  • кратковременное расстройство психики в результате постоянного воздействия токсинов.

Нередко депрессия развивается после злоупотребления спиртным у женщин.

Мужчина с рюмкой в руке положил голову на стол

Алкогольная депрессия способна приводить к деградации личности

Давайте рассмотрим, какими последствиями может обернуться такой тип депрессии:

  • появление мыслей о суициде, попытки реализовать их, активные действия, приводящие к летальному исходу;
  • деградация личности;
  • поведение, несущее опасность окружающим;
  • формирование эпилептического психоза;
  • превращение недуга в хроническую форму алкоголизма;
  • несчастные случаи — появление травм, возникших из-за неосмотрительности;
  • формирование алкогольной энцефалопатии;
  • развитие психопатологий.

Для большинства людей употребление алкоголя является способом избавления от стресса и депрессии, ухода от проблем, возможностью отдохнуть, отвлечься и расслабиться.

Однако многие из них, наряду с этим, замечают, что после пьянки становится еще хуже и начинается самая настоящая депрессия.

Так действительно ли алкоголь помогает на время избавиться от проблем или же он их еще больше усугубляет?

Синдром похмелья

Похмельный синдром – это совокупность нарушений в работе организма, вызванных алкогольной интоксикацией. Это патологическое состояние характеризуется:

  • сильной жаждой;
  • диспепсическими симптомами;
  • дрожанием рук;
  • болью в висках и затылке;
  • перепадами АД;
  • сердцебиением.

Все эти симптомы являются физиологическими сигналами отравления организма. Среди психологических признаков похмелья присутствуют:

  • тревога, паника;
  • безотчетная тоска;
  • чувство вины;
  • депрессия.

Выраженность этих симптомов зависит от таких факторов, как количество употребленного алкоголя, устойчивость нервной системы и общее состояние здоровья. Чтобы преодолеть мучительное психологическое состояние, возникающее после похмелья, важно понимать, чем оно вызвано.

Маленькая порция спиртного – это незначительный удар по организму, после которого редко возникают какие-либо негативные последствия. Но если выпито большое количество алкоголя, то организму трудно преодолеть такую нагрузку и токсины концентрируются в крови и органах.

Интоксикация заставляет работать сердце, ЖКТ и мочевыделительные органы в непривычном режиме. Это способствует появлению таких неприятных симптомов, как тошнота, сердцебиение, сильная жажда и боль в затылке или висках.

Весь организм занимается выведением остатков алкоголя из тела и передает в мозг тревожные сигналы.

Люди, которые регулярно сталкиваются с подобной проблемой, знают, как бороться с интоксикацией. Для ускорения выведения токсинов и нормализации работы внутренних органов нужно принять сорбенты и восполнить недостаток жидкости, утраченной организмом.

При употреблении большой дозы алкоголя снижается самоконтроль, усиливается общительность и раскрепощение, нарушается речь и координация движений.

В зависимости от того, какие процессы преобладают – торможения или возбуждения, у человека возникает приступ веселья или сонливости.

Предлагаем ознакомиться  Плохо после алкоголя что делать тошнит

Злость

Некоторым людям низкой организации хватает небольшой концентрации алкоголя в крови, чтобы пробудить животные инстинкты.

Нередко спиртные напитки заставляют совершать спонтанные действия, которые вызывают сожаление и стыд после отрезвления. Утром к физическим ощущениям добавляются смутные воспоминания о совершенных поступках или предположения о том, что могло случиться, если память не вполне еще вернулась к человеку. Если содеянное не укладываются в рамки морали, то стресс может перерасти в депрессию.

Не всегда злоупотребление спиртным связано с вечеринками и праздниками. Порой человек пытается с его помощью справиться с какой-то потерей и вызванной этим депрессией. Вначале спиртное и правда помогает расслабиться, унять негативные мысли и преодолеть чувство одиночества, но затем он начинает угнетать ЦНС.

Это ведет к появлению тоски или злобы. Некоторые начинают находить у себя несуществующие болезни, ощущать безотчетный страх, чувство вины за совершенные в прошлом поступки или приступы паники. Часто человека, больного алкогольной депрессией, тревожит страх смерти, могут мучить кошмары и галлюцинации.

Абстинентный синдром проявляется через несколько дней после прекращения употребления алкоголя и протекает очень тяжело. Это состояние типично для людей с последними стадиями алкоголизма.

Обычные признаки депрессии дополняются у таких людей соматическими симптомами: дрожью в конечностях, нервным возбуждением, судорогами. Больной пребывает в  состоянии психологического тупика, заключающегося в отсутствии положительных эмоций, неспособности получать удовольствие, потере смысла жизни.

Похмелье

Будущее ему представляется в мрачных тонах, пациент мучается от чувства вины за прошлые поступки и собственной неполноценности.

Отказавшись от употребления алкоголя, больной утрачивает источник радости и спокойствия, позволявший ему хоть на время ощутить эйфорию. Внешне человек ведет нормальный образ жизни, но при этом остро ощущает неудовлетворенность жизнью и весь спектр негативных эмоций.

Почему с похмелья плохое настроение

Многие люди считают, что выпитое на ночь спиртное благотворно будет влиять на сон: человек быстрее уснет, а сон будет крепким. Однако на практике все получается совершенно наоборот. Наилучшим отдыхом для человека был и остается сон.

Во время сна организм расслабляется, восстанавливает силы, приводит в порядок нервную систему. Организм, отравленный алкоголем, испытывает депрессию, раздражительность, дискомфорт, что сопровождается так же нарушением сна.

Сон — это циклический процесс, во время которого фаза медленного сна сменяет фазу быстрого сна. На первом этапе сна все процессы в организме замедляются: снижается температура, пульс, дыхание. Эта стадия длится не долго — 5-10 минут. На втором этапе сна организм начинает постепенно засыпать. Сон остается чутким, но уже более глубоким. Процессы жизнеобеспечения еще больше замедляются.

На третьем, четвертом и пятом этапе наступает медленный и глубокий сон. Как раз на этих этапах человек видит до 80% всех сновидений. На шестом этапе наблюдается быстрый сон. Во время него мозг проявляет повышенную активность и видит сновидения.

Если рассматривать проблему плохого сна после употребления алкоголя с точки зрения сомнологии, то все достаточно просто. Алкоголь негативно влияет на смену циклов сна, увеличивается продолжительность глубокого сна, а быстрый сон становится еще короче. К тому же, сам процесс перехода от глубокого сна к быстрому затрудняется.

Порой быстрый сон и вовсе не наступает. А продолжительный глубокий становится причиной тяжелого пробуждения с утра и причиной того, что во время сна очень тяжело и практически невозможно разбудить пьяного человека.

Алкоголь очень быстро проникает в кровь и уже здесь начинает свое негативное воздействие. В состав крови входят маленькие кровяные тельца — эритроциты. Они же являются основными транспортировщиками кислорода по организму. Каждый эритроцит покрыт оболочкой, которая не дает эритроцитам склеиться между собой.

Алкоголь разрушает защитную оболочку эритроцитов, в результате чего они склеиваются между собой, и возникает вероятность образования тромбов в сосудах.

Эритроциты разрушаются, а значит, кислород некому транспортировать по организму, в том числе и к мозгу, наступает кислородное голодание. Защитной реакцией мозга на кислородное голодание является сон.

Вследствие чего на первом этапе сна процессы метаболизма, дыхание, пульс, температура не снижаются должным образом: организм не отдыхает, а мозг спит.

Природу кошмаров во сне с похмелья объясняют особенностями воздействия алкоголя на организм.

Выделяют следующие причины:

  • Расстройство нервной системы;
  • Состояние апноэ;
  • Нарушение психики.

При приеме алкоголя, какая бы доза не была, алкоголь негативно влияет на нервную систему и нервные клетки организма. Ответной реакцией на разрушение нервных клеток после употребления алкоголя является стресс в виде ночных кошмаров.

В результате воздействия алкоголя на организм подавляется дыхательный центр, который расположен в продолговатом мозге. В результате происходит апноэ — временная остановка дыхания.

Причины и способы борьбы с депрессией после пьянки

Остановка дыхания — это кислородное голодание и стресс для организма. Организм, пытаясь справиться сам, провоцирует выброс адреналина. Учащается пульс.

Организм сигнализирует мозгу, что необходимо проснуться, чтобы продолжить дышать.

В основном эти ситуации носят негативный характер, который соответствуют стрессовым ситуациям: удушье от пожара, утопления в водоемах и т.д. Поэтому после похмелья могут сниться кошмары.

Чувство паники и страха с утра после пьянки – обычное для пьющих людей дело. Если употребление алкоголя для человека является постоянным занятием, то печень человека не успевает справляться с очищением организма. От этого продукты распада алкоголя остаются в организме и продолжают отравлять его.

При этом у человека, который часто употребляет алкоголь, это проявляется в виде дрожания рук, перепадов давления и нарушение работы сердца. Плохое самочувствие, головная боль, дрожание рук и полное потряскивание организма становятся предшественниками таких чувств как паника и депрессия после запоя.

А если при этом человек в прошлый алкогольный вечер вел себя так, что ему сегодня стыдно, то депрессия после продолжительного запоя сопровождается еще таким чувством как чувство вины.

Пьянка вчера – это проблемы со здоровьем сегодня. Многих волнует вопрос почему плохо с похмелья и как избежать плохого самочувствия с утра. Чтобы знать как победить похмелье, нужно понять как алкоголь влияет на организм и определить его симптомы. Похмелье сопровождается обезвоживанием организма, плохим самочувствием и стрессовым состоянием.

Для облегчения симптомов похмелья необходимо первым делом выпить воды, желательно минеральной. Минеральная вода поможет облегчить состояние и восполнить организм не только жидкостью, но и минералами и солями.

Причины и способы борьбы с депрессией после пьянки

А вот чтобы справиться со стрессовым состоянием, рекомендуют запеть. Любимая музыка от утреннего похмелья, как утверждают малазийские ученые из университета Sunway, стимулирует активность в коре головного мозга.

Для облегчения похмелья можно перед употреблением алкоголя съесть кусочек масла или сала. Жир обволакивает желудок и предотвращает всасывание алкоголя в кровь, тем самым уменьшает влияние алкоголя на организм.

Но наилучшим средством от похмелья, бессонницы и плохого самочувствия после употребления алкоголя является мера. Понимая, как влияет алкоголь на организм, каждый должен нести ответственность за свои поступки.

Синдром похмелья

«Избавить мужа от алкоголизма мне помог простой народный рецепт, который мне подсказала моя мама…»

Мария, г. Москва

Читать историю {amp}gt;{amp}gt;

Пьянство разрушает человека не только физически, но психологически. Нарушается обмен веществ, страдает печень, нервная система, организму не хватает витаминов. У кого-то после пьянки бурный всплеск энергии, неудержимое веселье, когда «море по колено», у других – немотивированная агрессия или безразличие ко всему, что его окружает.

Человек начинает плохо себя чувствовать спустя 10 часов после пьянки. Последствия — спад энергии, опустошенность, появление головной боли, тошнота, желание пить. Все это симптомы похмелья, которые не стоит путать со сложной посталкогольной  депрессией. Если человек не страдает алкоголизмом, все эти симптомы пройдут через несколько дней, как только он бросит пить.

Предлагаем ознакомиться  Почему сушит во рту после алкоголя

Гораздо серьезнее дело обстоит при алкоголизме. Хоть как-то вернуться в нормальное состояние может помочь только новая доза алкоголя. Возникает порочный круг, запой, посталкогольная депрессия. Избавиться от последствий такого недуга и бросить пить навсегда больной человек просто не в силах самостоятельно.

Симптомы:

  • плохое настроение, подавленное состояние, особенно после запоя;
  • чувство вины после пьянки;
  • нежелание двигаться и что-либо делать как результат похмелья;
  • снижение психических реакций;
  • отсутствие инстинкта самосохранения;
  • замедленные реакции вследствие угнетения ЦНС;
  • отсутствие способности радоваться жизни из-за невозможности бросить пить;
  • появление суицидальных наклонностей как последствие запоя;
  • возникновение маниакально-депрессивного психоза, других видов психоза.

Можно сказать, что лечение посталкогольной депрессии зависит от глубины и степени тяжести заболевания, от желания самого пациента бросить пьянки, помощи близких в лечении его от запоя.

Обычно назначается медикаментозное лечение (антидепрессанты), психотерапия, а в некоторых случаях гипноз, когда можно внушить отвращение к спиртному. Дополнительными методами лечения последствий пьянки являются физиотерапия, мануальная терапия, иглоукалывание. Посталкогольная депрессия у каждого индивидуальна, поэтому ее лечение требует специального подхода.

Алкогольная депрессия - почему наступает после запоя, с похмелья или при отказе от алкоголя и как лечат

Антидепрессанты – это препараты, которые назначаются врачом для разрушения моноаминов в организме, притормаживая тем самым некоторые естественные процессы.

 Антидепрессанты (транквилизаторы, снотворное или антибиотики) помогают справиться с тревогой, бессонницей, повышают настроение, интерес к жизни, улучшают физическое здоровье пациента.

Психотерапия (групповая, индивидуальная, семейная) помогает восстановить утраченные моральные ценности, учить жить без спиртного, наслаждаться жизнью и поверить в себя.

 Здесь очень большое значение имеет окружение, семья и близкие, которые могут и должны помочь своим родным бросить пить алкоголь, вылечиться от запоев во время реабилитационного периода, навсегда забыть о посталкогольной депрессии.

Важную роль в выздоровлении от посталкогольной депрессии играет полный отказ от приема спиртных напитков, т.к. он сводит на нет действие препаратов и увеличивает действие монаминов.

 Зачастую случается так, что всплеск каких-то эмоций, неприятностей провоцируют на прием алкоголя во время приема антидепрессантов, после чего посталкогольная депрессия может вернуться с новой силой.

Если Вы принимаете антидепрессанты вместе со спиртными напитками, такое сочетание может привести к печальным последствиям:

  • Депрессия усиливается через некоторое время. Алкоголь сводит на нет действие антидепрессантов, их способность оказывать успокаивающее действие на нервную систему. Веселое настроение длится недолго, очень быстро наступает более сильное угнетенное состояние.
  • Замедляются реакции «быстрого мышления, эмоциональные реакции, речь, наступает заторможенность, ухудшается координация движений. Некоторые антидепрессанты, смешанные с алкоголем, повышают сонливость, и последствия при вождении автомобиля или работе с машинами и механизмами вполне предсказуемы.
  • Увеличивается риск побочных эффектов от лекарств. Антидепрессанты (снотворное, обезболивающие) очень токсичны, и в сочетании с алкоголем может произойти непредвиденное, вплоть до комы и смерти.
  • Увеличивается риск внезапного повышения давления, что может привести к инсульту или другим неотвратимым последствиям. Если Вам назначены  ингибиторы МАО, то даже прием пищи требует особого внимания, не говоря уже об алкоголе.
  • Начинаются головные боли, закладывает уши.
  • Печень перестает вырабатывать ферменты, нужные для очищения организма от токсинов. И уже скоро сочетание антидепрессантов и алкоголя приведет к тому, что печень перестанет справляться со своими функциями.
  • Почки  перестают выполнять свою неабсорбирующую функцию.

Причины и способы борьбы с депрессией после пьянки

Для борьбы с проблемой требуется комплексный подход. Главной целью лечения является подавление тяги к спиртному, поскольку алкоголь и депрессия, возникающая после отказа, имеют очень тесную взаимосвязь. В обязательном порядке проводится дезинтоксикационная терапия, направленная на очищение организма от продуктов распада этилового спирта. После капельниц приступают к медикаментозному лечению, в качестве которого могут быть использованы антидепрессанты, транквилизаторы или ноотропы.

В случае выявления выраженных симптомов алкогольной депрессии лечение должно проводиться в специализированном наркологическом стационаре. Если же патология протекает в легкой степени, то можно попытаться избавиться от нее при помощи следующих советов:

  1. Заменить лампочки в квартире и рабочем кабинете, обеспечив качественное освещение. Также следует каждое утро поднимать жалюзи, открывать зашторенные окна. По статистике, депрессивные состояния чаще возникают в осеннее и зимнее время года. Это обусловлено недостатком солнечного света, который способствует улучшению настроения.
  2. Заняться любимым хобби. Каждый человек имеет любимое занятие. Одним нравится читать книги, просматривать фильмы или другие интересные передачи, шоу, а другим — заниматься рыбной ловлей. Главное, отправляться на рыбалку с непьющими друзьями. Любимое дело должно приносить душевное удовлетворение, поднимать настроение. При выборе фильмов или передач для просмотра лучше отдавать предпочтение веселым жанрам.
  3. Чаще встречаться с любимыми друзьями или подругами, ходить в гости. В кругу хорошей компании проще отвлечься от грустных мыслей, настроиться на позитив. Как и в рекомендации с рыбалкой, главным правилом при посещении друзей должно быть полное отсутствие спиртных напитков. Хорошо провести время можно и за чашечкой чая или кофе.
  4. Заниматься физическими нагрузками. Активный образ жизни — это одно из наиболее эффективных решений для тех, кто не знает, как выйти из алкогольной депрессии. Если нет желания или возможности записаться в какую-нибудь спортивную секцию или бассейн, можно просто постараться вести более активный образ жизни. Достаточно заняться обычной ходьбой или ездой на велосипеде, и благодаря даже незначительным, но регулярным физическим нагрузкам у вас появится больше энергии и жизненных сил.
  5. Чаще делать себе подарки, которые помогут поднять настроение. Для этого вовсе не обязательно тратить много денег на дорогие вещи. Достаточно просто приготовить вкусный ужин или купить торт.
  6. Сменить декорации. Если человек, страдающий депрессией с похмелья, окончательно и бесповоротно решил бросить пить, то можно попробовать привнести в жизнь что-нибудь новое. Например, сделать дома ремонт или перестановку, или же сменить распорядок дня. Позитивными изменениями для женщин могут стать смена имиджа, гардероба, введение в ежедневный распорядок дня ухаживающих процедур. Домашние маски для лица, фейсбилдинг или обычная гимнастика помогут почувствовать себя более привлекательной и организованной, что обязательно скажется позитивно на настроении.
  7. Пересмотреть собственное отношение к жизни. Люди с хронической депрессией имеют привычку ворчать, злобно высказываться в адрес окружающих, повышать голос на членов семьи, обижаться даже по пустякам. Искоренение таких привычек обязательно привнесет в жизнь позитивные изменения. Негативные ситуации лучше принимать с юмором, Не стоит быть мстительными, злопамятными, завистливыми.
  8. Записаться на прием к хорошему психологу. Лучше всего обращаться к специалисту, который имеет достаточный стаж работы с клиентами с алкогольной депрессией.
  9. Поработать самостоятельно. Для этого попробуйте выполнять медитации и упражнения из книги «55 упражнений от паники и страха», и выполняйте ежедневно хотя бы по 20 минут.

И еще одна простая, но важная рекомендация людям с депрессией после алкоголя: старайтесь чаще улыбаться, находите в любой ситуации что-то хорошее. Даже если первое время улыбка будет выглядеть натянутой, то со временем вы станете улыбаться и смеяться абсолютно естественно. Согласно исследованиям, люди, которые часто смеются и дарят окружающим улыбки, более успешны и счастливы по сравнению с ворчунами.

Для того, чтобы настроить себя на путь избавления, рекомендуем прослушать «Медитацию от панических атак и страхов».

Каждый вид аффективного психического нарушения возникает у лиц определенного психотипа. Метод лечения подбирается в зависимости от вида такого нарушения и особенностей отдельного клиента. Только опытный специалист точно знает, что делать для устранения депрессии после алкоголя, и какие способы терапии применять в каждом конкретном случае.

При наличии явных тяжелых психических нарушений ни в коем случае нельзя игнорировать помощь врача. Аффективные расстройства требуют использования лекарственных препаратов, которые отпускаются в аптеках только при наличии рецептурного бланка.